朝はちょっとだけ自分と会議です

朝はちょっとだけ自分と会議です。
長い時間は必要ありません。
むしろ、短い方が良いので5分か長くても15分くらいが理想。

主に今日のしたいことリスト作りなんですけど
昨日の晩に決定を朝まで先送りした悩み事があるならどうするか決める。
朝が1番頭がさえてるし、前向きな考え方ができます。

閃いたことが答え。
直感を信じましょう。

判断がつかなければ、今じゃないってこと。
とりあえず、保留ということで・・・

きっと
今は考えなくてもいい。
考えてもしかたないことです。

自分会議は頭の負荷を少なくするために
ノートでもメモでもいいので書き出すことが大事。
書くことで頭の中から出してしまうこと。

やりたいことリストが書けたら
優先順位をつけて、
これからすることだけに集中しましょう。

ＳＯＲＡは、集中力がないので
これしてあれして次にあれしてって
つい考えてしまいます。

さらにいろいろな誘惑に負けてしまう・・・

なかなか、会議通りにいかないけれど
「それもあり」だと思ってます。
だってＳＯＲＡだから・・・・

自分を責めない
自分をほめる
自分の味方は自分自身

できなかった時のためのほめ言葉も用意してます。

「自分なりにがんばった」
「好きなことができて良かった」
「自分を休ませてあげれた」

頭でわかってても
できるかどうかと、するかどうかは別物ですよね。

只今、いろんなことに修行中です。

修行って思うとちょっと楽しくなりますよ