炭水化物ばかり食べない

炭水化物ばかり食べてませんか？
炭水化物中心の食事ばかりで
野菜や肉や魚を食べないと脳の働きが悪くなりますよ。

炭水化物を主とする高カロリー食や、低たんぱく食および低脂肪食は、
軽度認知障害や認知症のリスクを高める傾向があるそうです。

野菜や肉や魚を積極的に食べましょう。
肉類は脳の機能に関わるアミノ酸が豊富です。

自分の体は自分で守る。
病気になるのは嫌ですよね。
健康なら何でもできます。

元気で楽しく暮らすためにバランスのよい食事ですね　

人に会ったらほめましょう

大人になるとなかなかほめてもらえる機会は少なくなります。
自分と同じように他の人もほめてあげましょう。

人は、自分をほめてくれる人に好感を持ちます。

ちゃんと相手をに関心を持って
「今日の洋服にあってますねぇ」など
小さな変化に気づいてほめましょう。

ストレートにほめるのも良いんですが、
お世辞ととってしまう人もいます。

もっと喜んでもらいたいなら
「○○さんが言ってましたよ」と、
その場にいない人から聞いた話としてほめると
喜んでもらえます。

もちろん本当にそう思っていることをほめましょう。
嘘はバレます。

ほめて人間関係をよくしましょう　








　

自分をバカだと言わない

「私バカだから」とよく言う人に会いました。

「バカだから」と言って良いことはひとつもありませんから
自分を卑下するような口癖はやめた方がいいですよ。

まさか本当に思っていませんよね。

たぶん謙遜しているつもりだと思いますが、
「自分はバカ」を一番たくさん聞いているのは、
まぎれもなく自分自身です。

そんな刷り込みしていると、
言ったことは本当になります。

自分を大切にしない人は、他人から軽く扱われます。

実際、何かする前に自分にとって不利なことを言う人は、
そうでない人よりも能力が低いという
調査結果もあります。

「私ははバカだから」と言う人は、本当にバカになる。
「私は不細工だから」と言う人は、どんどん不細工になる。
「私って下手だから」と言う人は、失敗する確率はアップします。

だからといって「私ってすごい人なの」なんて言うと
それはそれで自慢する人を嫌がる人もいますから、
心の中か、ひとりの時に言うようにしたほうがいいと思います。

「私はバカ」と言ってはいけませんよ　

占いは良いことだけ信じる

占いは良いことだけ信じるのがコツです。
お金持ちは占い好きな人が多いんですが
悪い点は信じません。

ネガティブな人は、悪いことばかりを気にする傾向があります。

どれが悪いかどうかは実際わかりません。
取り方によって悪いことも良いことに変わります。

それなのにわざわざ心配事を増やさなくてもいいんです。
一日中ビクビクしながら暮らすことになります。
それでは、幸せを引き寄せることはできません。

占いの悪い点は、忘れてOKです。

良いことだけ信じてワクワクしながら楽しく暮らしましょう。

占いは幸せになるためのアイテムですよ　

自分の問題に他人を介入させない

自分の問題に他人を介入させてはいけません。

自分で決めないといけないことは､自分で決めましょう｡

頼んでもないのに
親切心からアドバイスしてくる人には
「自分で考えたいから大丈夫です」
とお断りすると良いですよ。

そもそもあなたと他の人は違うんだから
相談しても
アドバイスが役に立つことは少ないです。

自分の身に起こる問題は
自分の成長に必要なことだと思います。

ピンチはチャンスですよ。

チャンスを他人に託してしまっていると
いつまでも他人に振り回される人生になってしまいますよ。

自分の問題を人任せにしない方がいいですよ