今日はピリカと森散歩。
日中の暖かさで融けた雪が歩き難かったけど
上まで よっこらしょ
+ + + + + + + +
さて。
今日のお昼ご飯♪
・ぶりの香りホイル焼き
すっかりハマったホイル焼き♪
約263kcal
・小松菜のおかかマヨ
カロリー75%カットタイプのものを使ったので
表示より少しカロリー低め。
約44kcal
・きゅうりとしらす干しの酢の物
約24kcal
・カリフラワーのスープ
約11kcal
・ごはん
約192kcal
計 約534kcal
晩ご飯♪
・タラのロール白菜
かぼちゃとタラを白菜で巻き巻き。
カレー風味のスープで
汁物も兼ねて。
約254kcal
・たたき長芋の明太子和え
約54kcal
・きのこの甘辛煮
約56kcal
・ごはん
約192kcal
計 556kcal
+ + + + + + + +
明日は父が休みなので
お弁当作りナシ。
少しのんびりな夜です
ではでは
おやすみなさい
日中の暖かさで融けた雪が歩き難かったけど
上まで よっこらしょ
+ + + + + + + +
さて。
今日のお昼ご飯♪
・ぶりの香りホイル焼き
すっかりハマったホイル焼き♪
約263kcal
・小松菜のおかかマヨ
カロリー75%カットタイプのものを使ったので
表示より少しカロリー低め。
約44kcal
・きゅうりとしらす干しの酢の物
約24kcal
・カリフラワーのスープ
約11kcal
・ごはん
約192kcal
計 約534kcal
晩ご飯♪
・タラのロール白菜
かぼちゃとタラを白菜で巻き巻き。
カレー風味のスープで
汁物も兼ねて。
約254kcal
・たたき長芋の明太子和え
約54kcal
・きのこの甘辛煮
約56kcal
・ごはん
約192kcal
計 556kcal
+ + + + + + + +
明日は父が休みなので
お弁当作りナシ。
少しのんびりな夜です
ではでは
おやすみなさい
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