おやすみなさい。

晴れた寒い冬の日。


今日は森の休園日。
夕方は真っ暗森になるので
早めにお散歩。



第二駐車場から野外ステージへの道で
iPhoneちゃん充電切れ


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今日のお昼ご飯♪


・キムチ豆腐

ローカロリーなお豆腐とタラは
たくさん食べられる組み合わせ♪
キムチの辛味でぽかぽか
約161kcal

・高野豆腐のコロコロ煮
約87kcal

・茶碗蒸し～明太子あんかけ～

シンプルな茶碗蒸しに
鶏ガラスープと明太子のあんを。
通常は二人分（父の分と）で卵二個のところ
昨日の菜種和えの残りを使ってしまいたかったので
卵は一個半くらい。
約94kcal

・カリフラワースープ
約11kcal

・ごはん
約192kcal

計 約545kcal


晩ご飯♪


・ぶりの香りホイル焼き
約263kcal

・きのこの炒り豆腐
約63kcal

・ツナといんげんのサラダ

マヨネーズではなく
レモン汁とお塩で。
約14kcal

・もやしとわかめのスープ

昨日使ったモヤシの残りをスープに。
約7kcal

・ごはん
約192kcal

計 約539kcal

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今日の午前中は
17歳の老犬さんのトリミングのため
ご近所さん宅へ。

頭の毛を結っている子なので
昔うちのシーズーが
ドッグショーに出ていた時のリボンを
ひとつプレゼントしてきました

（飼い主さんの希望で手前のピンクのリボンを）

ピリカも もうすぐ13歳。
まだ寒い日は続くけれど
老犬さん達が元気に長生きしてくれますように

ではでは
皆さん、この後も暖かくして
良い夜を お過ごしくださいね

おやすみなさい