スポーツジムのお試し券があるから、行ってみない?と言われて
昨日、行ってきました。
腕の筋肉とか、胸筋などを鍛えるマシーンとか、
ランニングマシーンとか、ローイングマシーンとか、
ペダルエクササイザーとか試して一時間ほど
遊んでみました。
暑くなってきたのでジョギングはお休みしていますが、
泳いだりして2日に一回は体を動かすようにしています。
そして今回気がついたのは、ちょっと体を動かしただけで
すぐ汗をかくようになった、ということです。
体にいい変化がでてきたのかな?と思います。
そして働いた次の日は必ず泳ぎに行くように心がけています。
すると疲れが不思議と残らないんですね。
疲れたときには逆に体を動かして、筋肉をほぐしたほうが
私にはいいみたいです。
昨日、行ってきました。
腕の筋肉とか、胸筋などを鍛えるマシーンとか、
ランニングマシーンとか、ローイングマシーンとか、
ペダルエクササイザーとか試して一時間ほど
遊んでみました。
暑くなってきたのでジョギングはお休みしていますが、
泳いだりして2日に一回は体を動かすようにしています。
そして今回気がついたのは、ちょっと体を動かしただけで
すぐ汗をかくようになった、ということです。
体にいい変化がでてきたのかな?と思います。
そして働いた次の日は必ず泳ぎに行くように心がけています。
すると疲れが不思議と残らないんですね。
疲れたときには逆に体を動かして、筋肉をほぐしたほうが
私にはいいみたいです。