停滞するライン

前回のギャビーン記事から早１ヶ月半が経ちました

危機感が募ったお陰か何とか２キロ落としました。
続けているのは、毎日のロングブレスとミストサウナ
家にミストサウナが付いているのですが、今までほとんど使った事がありませんでした。
たまたま香川で行ったスーパー銭湯のサウナに張り紙があって、サウナに入り続けると代謝が良くなると書かれていて、やってみることにしました
今年の４月は寒かったので毎日15分していましたが、最近は暑いので10分が限界ですが、とにかく続けています。

ピラティスは始めようと思いながらも、私の少ないおこづかいではタイミングが難しいのが現状です。
でも何とか６月中には始めたいとは切に願っています。
最近どうも停滞中なんです。
いつも同じような体重で必ず停滞します。
それを乗り越えるには、更なる運動を増やす必要がある事は明白なので、後３キロ減を目標に更に頑張りたいと思います

韓国ドラマとダイエット

ずっとほったらかしになっていたダイエット記事ですが、お察しの通りダイエットそのものが滞っていたからです

前回の日記の５月からずっとしていなかった訳ではなく、ロングブレスと朗読ライブがあってバタバタしていたお陰で１０月くらいには多少痩せたんです。

けれど、冬の寒さに負けロングブレスを辞めたのと、韓国ドラマを見過ぎて家に籠り過ぎました

韓国ドラマを余り見られない方は不思議に思われるかもしれないのですが、韓国ドラマは次回への引っぱり方が非常に上手いのです。

次回見てみるとなーんだと思うようなオチでも、終わり際の引っぱりと急展開についつい引き込まれてしまうんですよね

まさに作る側からしたら、いい視聴者な訳ですが・・・・

だから最初から見ない事にしました。

新しく始まるドラマを見始めると気になるので、今見ていて本当に面白いと思える物だけに絞る事にしました。

どんどん太っている事は、うすうす気付いてはいたけど直視するのが怖くて避けてきた体重計。

先日恐る恐る乗ってみました。

案の定、ギャビーン（昭和表現ですが、ガビーンより大きめの衝撃です）という数字でした

危機感を感じてロングブレスを再開し少しは減りましたが、本格的に始めないと夏になったときTシャツで外を歩けない可能性が大きくなってきてます

何故かお腹周りばかりに肉が付くので、まさに段腹状態なのです

私のような意思の弱い人は、一人でのダイエットには無理がありそうなので、来月辺りからピラティスを始めようと教室を探している所です。

夏までには何とか痩せないと人前に出られなくなっちゃうので・・・・。

今度こそ頑張ります

どうかこんな私に励ましもしくは、愛のムチの言葉をかけてやってください。

３冊目

昨年の秋から人生初めてのダイエットを始めた。
人生初なんて言うと世の中の女性を全て敵に回しそうだけど、そのくらい今まで無縁のものだったのだ。

太りだしたのは３０歳を超えてからで、食べる量が増えたとは言えないのに歳を一つ重ねるたびに着実に１キロずつ増えていった
また重力のせいで肉がたるんできて全てが下半身に集まってしまい、ボトムだけがどれもキツい

そこで一念発起して１０月からダイエットを始め、週３日のウォーキングと巻くだけダイエットにチャレンジした
たまにさぼる事はあったけれど１２月までは何とか続けていたのだが、体重は全く減らなかった
そして長いお正月休みを挟んだことと、寒さが嫌で外に出るのがおっくうになり１月からは完全にウォーキングに行かなくなった。

そこで家で出来るものにしようと始めたのが、ちまたで人気のダイエットカーヴィーダンス
知人が自分はもう使わないからと譲ってくれたDVD付きの本のお陰で、やり方はそんなに難しくない。
１回踊るとかなり汗もかくので続ければ効果が出るってわかってたけれど、１回２０分という長さと怠け心に勝てずに敢えなく挫折した

やはりダイエットは難しい
巷にこれだけダイエット本が溢れている訳が身にしみてわかった。
毎日続けないと意味がないけど、続けるには根気もいるし、成果が目に見えないとどうしてもすぐに嫌になる
自分に合う続けられるダイエットってなんだろう
暫くはダイエットの事は考えずに、でも少し食事を制限しつつ過ごしていた。
体重は増えてもいないけど、減る気配もない。

そしてたまたまテレビで見かけたのが「ロングブレスダイエット」だ。
１回２分で出来る上に動きもほとんどない。
これなら私でも続けられるかもと思い、早速本を買おうと思った。
けれど意外に高かったのでケチって古本屋で探したら、DVDの封さえ切られていない新品同様の物が見つかった
早速今日からやってみる事にした。
動きは地味だけどなんか効きそう
とにもかくにも続ける事を目標に頑張ろう


さてさて成果はいかに・・・・。
またちゃんと報告しまっす