まずはシルベスト梅田、ここでサドルを購入！
昼ごはんの後、行ったのは梅田新道のウエムラ大して安くなかったです。
この時点で二時半だったので帰るプランもあったのですが、最近オープンしたワイズロード大阪へ
堺筋本町にある東京系のお店です
別に東京が好きなわけではないものの、品揃え、特に小径車のパーツは近畿一でしょうな。
BD-１オーナーなら、行ったらほしくなるものだらけですよ。ｂｄ-１玉子さん！行きましょう。（ホンマ）
ロード関係もスプロケのロー側三枚のみ売りなど、他にはないきめの細かさ。
ワイズロード、勝算あっての東京出店ですな。
明日はローラーマンと行けたら早朝柳谷練です
乗鞍やら何やらで疲れているのか心拍計が２００越え！！！
たぶん機器のエラーでしょうけどなんだか怖い。
体重のほうは６８．２㎏
今年一番の軽さかも。
どうなっているんだ 自分の体
１１月２６日です。
車で分乗して尾道まで
あとはいくつかのグループに分かれて伯方島の 光藤旅館へ、今回でこのお宿は四回目です。
１ 今治まで行って往復するつわもの
２ 尾道から伯方島までゆっくりと
３ 今治までバスで行ってそこからまったり北上
どっちにしても翌日はみんなで伯方島から尾道まで
さあ皆さん、参加希望はわたくしまでメールをください。
１４kmのみ
でもおいしい水が飲めてまあいいか
体重も何とか踏みとどまって６９．８㎏
大台突破は時間の問題です。
昨日はお好み焼き、今日はから揚げと、恐怖？のハイカロリーメニュー
おいしいゆえの恐怖ですけどね
あっ 追加ジャージとレーパンは明日中国の工場を出て、４日で我が家に来る予定
レーパン来たら合同練習しましょうよ
師匠、鉄人、ローラーマン
天気が怪しくなります。
今日は妻クリング狙いでしたがどうなるか？
９月も半ばになりました。
しまなみの日程ですが、
１１月５日と１１月１９日 私の都合が悪いです。
１１月２６日は有力候補なんですが…今のところ大先輩がアウト
調整は難航中です。
せめて、コースくらいは考えておきたい
シクロしまなみ タンデム自転車で夫婦で世界旅行した人が今しまなみでツアーガイドされています。
ここで調べれば、いいオプショナルツアーも見つかるか
さて、昨日は暑かったせいか、家に帰っての体重６８．９㎏
こうなったら、食欲の秋も体重キープだ！
今年は三つのヒルクライムイベントに参加しました。
比叡山ヒルクライム １１４/３７８
ヒルクライム大台ケ原 １０４/１５７
マウンテンサイクリングイン乗鞍 ４０５/１１９０
分数は年齢グループ別の順位/完走者数
上位の何パーセントに入っているかを計算すると
比叡山 ３０％
大台ケ原 ６６％（４８％）
乗鞍 ３４％（２２％）
※（ ）内ローラーマンの数値
タイム以上にローラーマンとの差は大きいですな。
脚質の違いを考慮してもまだまだですな。
でも、明るい話も！
９月入って本日も体重６９．５ｋｇこのままの調子で来年は６５㎏だ
今朝は山城大橋往復平坦３４kmのみ
橋が流れていました
午後は夫婦で娘の文化祭見物
帰りに寄ったのが
帷子ノ辻の香港中華
エビワンタンメン
おかゆや肉まんがついて８８０円
人気のラー油も購入しました。
おっさんになってくると、行動がワンパターン化します。
それも良し悪しですが…
私の場合は
競輪観戦→銭湯→家呑み
サイクリング→銭湯（自走の場合は家風呂）→家呑み
朝練→ラーメン→銭湯→家呑み
いずれにしても家呑みなんですが、つまみは自分で作れば酒のうまさも格別
今日のつまみは牛肉と大根の韓国風煮込み
二十年前から作り続けている定番
もう一つは豆もやしのナムル。こちらも定番で、材料費１５０円のメニューです。
本日は「朝練→ラーメン→銭湯→家呑み」のコース
明日は外の朝練だ！
景気の悪い話ばかりですみません。
今日は、初秋を感じる１５０ｋｍライドのはずでしたが、あいにくの天気で中止。
かといってローラー台にまたがる気分になれるか？
