ローラー練習再開

心拍計退院後の初めてのローラー練

これで心拍高く出たらホンマにやばいと思ったので

実は昨晩駅から帰ってくるときにトイレで心拍バンド装着して歩いて帰ってきました。

ガーミンは手持ちで！

すると早歩きしても９５ｂｐｍでした。

 

そして今朝マイルドなインターバルトレーニング

１５５ｂｐｍ２分×５本

異常な数値は出ませんでした。　　ホッ

 

さあ、これで秋本番　　1000ｋｍ越えて乗り込むぞ