地脚はついてきたけれど。

心拍計を買って一年と少し、しんどくなってからも頑張れるようになりました。
そこそこのスピードで長く頑張るのが遅筋の役割だそうです。地脚があるというのは遅筋が発達している人のことをさします。

ただ最近は瞬発的なスピードが落ちて来ているのか、平坦で50Km/h以上出ることがなくなりました。昨日久しぶりに頑張ってみたら43Km/h
老化ですかね…

速筋も鍛えよう