・はりきりすぎ

ここ数日、外へ外への意識が働きすぎてマイナスの方向へ
精神的なものが傾いてしまいました。
人ごみの中へ行く前に、不安時を飲んでから行くのを忘れ
途中から、今のこの時もひどい目に遭っています。

強迫観念的なものや、希死念慮感、離人感などなど・・。
落ち着かない感じや不安感、沢山あります。

今日は早めに眠剤を飲んで横になろうと思います。
あまり、ムリに外へ出かけて行くのも逆効果でした。

・散歩？

昨日、散歩がてら買い物に行ってきました。
お手ごろな価格になっていた服をゲット出来ました。
後は、その辺をブラブラとウインドウショッピング。
それなりに歩いたとは思います。
何件かのお店にも行きましたから。

あー、携帯も機種変更したのでした。
最新の機種ではなく、少し前に出た機種へ変更しました。
某お店で、これまたお得な価格で。
載せているのは、その新しい携帯で撮ったペットの写真で
モルモット（♂）の「ふう」君です。
他のペットの写真も良いのが撮れたら載せます。

最近は、処方されている薬の中で「朝食後」「寝る前」に
出されている同じ「セロクエル」という薬を、１錠ずつ
減らして飲んで、状態をみています。
しばらくしても変化が無ければ、次回の主治医面談の時に
その薬を減らしてもらう様、主治医に伝えるつもりです。

・使い分け

不安時と不穏時の時の為に処方されている頓服薬。
・不安時→ワイパックス錠×１
・不穏時→セロクエル２５ｍｇ錠×１（１日４回まで）
が、その薬です。

これを、なるべく早い段階で飲めるようになる事が
出来るようにと言われています。
今さっきも不安時を飲んだのですが、効くかなぁ。
薬ばかり飲んでいて、飲み水でお腹がいっぱいです。

そして、強い便秘にはまってしまいました。
これは泣けてくる・・。
よく分からないから、寝る前に便秘薬飲みます。
いまいちスッキリしない。

処方されている薬のせいで万年ぼんやりとしてます。
考えるのに思考がストップしていたり、身体が硬直
してしまったり（いわゆるフリーズ）と散々。
その事を思うと、イライラしてきたりと救いようが、、

・２週間で

退院して来ました。
色々と病棟体制に納得がいかず、入院していても
安静になる事も無い状態だったので。
この某病院、前よりかなり変わってしまったんだと
実感してきました。

これからは外来で通う事になっています。
いつも通りの‘心理・主治医面談’に。
それまでしばらく間があるので、通常の生活ペースに
戻さなければいけません。

家の中にこもってばかりという訳にもいかなくなり
１日１回は買うものが無くても、散歩がてら何処かに
行くとかしないとダメな様です。

この病気、大きな波や小さな波が不定期にやってきて
また大きな波にのまれる事があるかも知れません。
その時に、どう対処していけばいいのか考えないと・・。