ききさん、散歩。

『ききさんをねぇ～、庭に連れて出ると喜ぶんよぉ～。』っとヌシ2。

何をして遊んでんだかと思ったら、

ききさんを庭に連れ出して歩かしてるらしい。



確かに、嫌がってはいない、ききさん。

鼻をクンクンさせて、外を自由に歩いてた時代を懐かしんでるのかな？

お庭散歩ライフを楽しんでるよです。
　

しかし、、、、動きがナマケモノ程度のスローペースです。






★本日のランチ★



■カルビとまいたけのたれ炒め
■ゆでたまご
■大根の煮物
■茹ブロッコリー
■エビの塩焼き

まいたけで量増し。

味は、焼肉のたれなのでハズレなし（笑）





◎本日の夕定食◎

鶏肉のエスニック風カリカリ焼き　小松菜のめんたい炒め　

れんこんの辛子マヨ和え　大根煮　白和え



本日は簡単に、ちゃちゃちゃっと出来上がりました。

意外に美味しかったのは明太子炒め。

冷凍庫の奥で眠ってたので使っただけなんですけどね。

長ネギの甘みが手伝って、見かけに派手さはないですが、

期待以上の美味しさでした。






▼本日のお天気▼

　　　

いいお天気でしたぁ～。

なので、

有休でお休み取ったので、がっつり走ってみました。

この前からサボってたからね。






本日のＪＯＧ

本日の走行距離：10.32ｋｍ

月間走行距離：56.74ｋｍ

年間走行距離：688.44ｋｍ

8ｋｍ走ったところで、疲れが出て失速したけれど、

なんとか走り切りました10ｋｍ。


今回で3度目の10ｋｍ挑戦です。


3回とも、大会の制限時間内で帰ってこれたので、

大会には参加しようと思えばできそうです。








最後までスクロールしちゃいましたね。

ポチッとよろしくお願いします↓↓