【食べて痩せる】痩せすぎ？

９月１４日（木）

こんにちは、あおいです。

昨日、上野界隈をふらふらしてたらめちゃくちゃ安く服を売ってるとこ発見。
覗いてみたら、トリンプのヒップハングショーツが５枚１０００円で売られていたのです。
実は今痩せちゃったせいでジンーズがウエストで止まらずヒップハング状態。
だからこういうの欲しかったんですよね。
でサイズを探してみました。
M（ヒップ８７）
……こんなにないっす。履いたらずり落ちるっす。

Sサイズなんて当然なくヒップハングを買うのを諦めて、おへそまであるタイプにしました。これはウエスト６１からあったので。
２枚１０５円！安いけどちゃんとした奴だよ。

Mも大きいって、もしかして痩せすぎなの？　とか思ってしまいました。
でも痩せると欲が出て来ちゃうからモデル体重の４６キロまで痩せたいとも思ってみたり。

金曜日は夜が外食なので、それまでに少し体重を落とそうと計画中。
今日はミラクルランチ！

実は、おとつい体重を増やしちゃったので、自分に対するいましめのために食べてものを書いておきます。
昨日で元に戻したんですけどね。

こうやって、体重の増減もバランス取って、維持してけばいいかな？



■９月１２日（火）の朝食
・しそ黒酢
・杜仲茶
・αリポ酸
・アイスコーヒー

■９月１２日（火）のお昼ご飯
・いわしのマリネ
・コーンベジタブル
・おしんこ巻き（半本）
・杏仁豆腐
・ドットベジー
・しそ黒酢

■間食
・おしんこ巻き（残り半本）

■９月１２日（火）の晩ご飯
・ヨーグルトプロティン豆乳
・しそ黒酢

■９月１３日（水）朝のワタクシの身体

・体重　４７．９キロ（２００グラム増）
・体脂肪　２４．０（０．５減）
・ウエスト　６１．５（変わらず）

おしんこ巻きを一本食べちゃったのがいけなかった？？
お昼にあともう一品サラダをつけるべきだった。
うーん。ご飯はお茶碗半分くらいまでが目安かな？

■９月１３日（水）の朝食
・杜仲茶
・しそ黒酢
・チアシード
・αリポ酸
・アイスコーヒー

■９月１３日（水）のお昼ご飯
・銀むつの照り焼き
・ワカメサラダ
・豆腐ハンバーグ（半分）・トマト棒々鶏
・小松菜のおひたし
・玄米ご飯（お茶碗４分の１くらい）
・ドットベジー
・しそ黒酢

銀むつは上野のエキナカで買ったんですが、グラム２９４円で高かった（＞＜）
おまけに自分で選ぶ時には図れないからついつい買いすぎて７００円もしちゃった（＞＜）
でも、んまかったです。


■９月１３日（水）の晩ご飯
・グリーンカールと豆乳のサラダジュース
・ビーフジャーキー（１２グラム・５６カロリー）
・サジー
・しそ黒酢

■９月１４日（木）朝のワタクシの身体
・体重　４７．６キロ（３００グラム増）
・体脂肪　２３．５（０．５減）
・ウエスト　６１．５（変わらず）



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