【食べて痩せる】ミラクルシェイプ：ゾーンダイエット

１月３０日。

こんにちは、あおいです。

この間のミラクルシェイプでやってた「ゾーンダイエット」ご覧になりました？

ゾーンダイエット：炭水化物を４、たんぱく質を３、脂質を３の4:3:3の割合で食べるダイエット

だそうなのですが。

ミラクルシェイプ内で紹介されてた炭水化物ってきっぱりはっきり「野菜」！！
でした。
野菜と呼ばれるものでも、ジャガイモとかの芋類は炭水化物ですよ。
でも、テレビに出てたの普通の緑黄色野菜だし。

これを見て、一気に嘘くさくなってしまった。
野菜４なの？
炭水化物４なの？　炭水化物だったらお米も入っちゃうよ？


ゾーンダイエットについて、お気に入りリンク先に詳しい検証記事がありますので、興味がある方はご覧くださいませ。

ReformDietetics:大丈夫？そのダイエット

野菜が４なら私は採用するけど、炭水化物４は私の体質では太るからダメです★




本日のワタクシの体
体重　４６．５キロ
体脂肪　２２．５
ウエスト　６１センチ

体重は着々と減ってるというか、４６キロあたりをキープしてるのですが、ウエストが＾＾；

あ、全然関係ないけど、駅でただの漫画雑誌を配ってたのでもらったんだけど。
グラビアの人のスリーサイズは嘘だ！
あのアンダーバストとあまり区別のつかないウエストが５９センチの訳がない！
自分が６０センチの時は本当にお腹ぺったんこだったもん。
ミラクルシャイプを見ててもグラビアアイドルって結構嘘の３サイズ書くよね。