肩甲骨とウツな気分

今週は雨が多く、うつうつする。
月曜日はフェルデンクライスの勉強会があった。
週末の農作業づかれか、なんだか体が重かったけれど、
行けば何とかなるかなと思って、引きづりながら行ってみた。

しかし、ＡＴＭレッスンで、動きがスムーズに出来なくて、
とっても気持ち悪く、ちょっと、不機嫌になった。
どんよりして、あまり、しゃべる気力も無く・・・

後半のＦＩ練習で、肩甲骨のワークをやることになり、
二人で組んでいろいろやった。
自分が仰向けに寝て、肩甲骨と床の間に相手の手が入る。
それで、いろいろと動きの方向を探っていくのだけれど、
動かされていて、それほど大きな動きでもないし、
「自分の肩甲骨、固まってるな～」と思って、受けていたのだけれど、
動きが止まって、相手がただ、手を置いている時に、
自分の肩甲骨が床のほうに自然に落ちていくのがわかった。
胸部が広がって、肩甲骨が落ちていったともいえる。

その後、肩甲骨が最初より動いているのがわかった。

起き上がってみると、すご～く肩が軽く、
感覚的には、体幹部に張り付いていた肩甲骨が自由になった感じがした

そして、とてもご機嫌な気分になった