先週の土曜日からフェルデンクライスメソッドのトレーニングに突入した。
2日目にうけたＦＩ。
ここのところの課題である胸部から首にかけての使い方と、
油断すると腰と背中が反っていて痛くなるということを伝えた。
仰向けでいろいろワークをしてもらって、
最後立ち上がる動作をしたときに、
あれ？ と思った。
何かの動作をするとき、自分の動きはどこから始まっているか、
初動はどこなのか？ それをあらため . . . 本文を読む
今週は雨が多く、うつうつする。
月曜日はフェルデンクライスの勉強会があった。
週末の農作業づかれか、なんだか体が重かったけれど、
行けば何とかなるかなと思って、引きづりながら行ってみた。
しかし、ＡＴＭレッスンで、動きがスムーズに出来なくて、
とっても気持ち悪く、ちょっと、不機嫌になった。
どんよりして、あまり、しゃべる気力も無く・・・
後半のＦＩ練習で、肩甲骨のワークをやることになり、
二人 . . . 本文を読む
最近、クライアントさんとかワークショップ参加の皆さんに、
体のことを説明する場合、骨格模型がほしいなと思っていた。
でも、結構、いい値段するのですが、安いところを見つけて発注。
安い代わりに、納品が一ヵ月後となった。
昨日届き、早速開けてみた。
ちょっと歪んでます。
あと、やっぱ、動いて欲しい肩甲骨と鎖骨部分は固定されている。
そりゃそうだよね。落ちてしまうもん。
ところで、先日、フェルデンク . . . 本文を読む
人間の体は、そうとう精巧に出来ている。
今更ながら。
なんだか、先週から体の収まりが良くない感じが続いてたのですが、
今日、電車に乗ってる時に、「あ、鎖骨・・・」って思った。
あれれ？ こんな風にしたら楽チンかも・・・。
でも、帰ってきて確定申告に追われ、元の木阿弥
あ～あの感覚はどこへやら…。
なんとかいい感じをキープできないか、フェルデンクライスの先生に聞いたことがある。
「手放しなさい . . . 本文を読む
最近は、それを良く感じる。
歩いた時、足の裏から上に伝わってくる力。
座っているときに、坐骨から上に伝わってくる力。
大地と自分自身の身体の間でよい関係性ができたときに、
その力がス～ッと頭の上に抜けていく感じがする。
これが、いわゆる、グラウンディングってやつですか
. . . 本文を読む
何でそんなのレッスンなんだろう？
動くことなんて、生まれる前からやってるわけだし。
しかし、ふと気づけば、わざと大変な動きをしていたり、無駄な力を使っていたりしている。
自分で制約をつけている、思い込んでいる結果だったりする。
それに気づいたときに「驚き」と「喜び」というのを、最近痛切に感じる。
本当の学習ってそれがたぶん必要なんだよね。
ワークショップなどをやって、参加してくれた皆がそれを . . . 本文を読む
フェルデンクライスの冬のセグメントは１月１５日で終わった。
今回も、なんだか凄かったというか、後からジワジワ来ている感じです。
ついに、「最後の砦」といわれていた胸骨がミシミシ。
去年のブログ
「ハワイから来た変なおじいさん」
セグメント中、さっぱりわからなかった動きが、突然できたり、
力が抜けていい感じになったのが、リバウンドのように戻ってきて
よけい痛くなったり、そんなことを繰り返した１月 . . . 本文を読む
今年もよろしく。
もう、年も明けて５日も経ってしまった。
今年の抱負を漢字一文字で表現したら何？っ言われて「猫」と答えた。
ふざけているのではありません。それなりに意味があるのです
年末年始は、恒例のフェルデンクライスメソッドのトレーニング週間というか月間というか。
それで、毎日、↑こんな風にネコのように、床でゴロゴロしています。
ダラダラしているわけじゃないよ。
ところで、なぜフェルデンクラ . . . 本文を読む
昨日、久しぶりにオイリュトミーの定期クラスに参加した。
やっぱり、動くことは気持ちいいですぅ。
先日の櫻井さんのダンス＆オイリュトミーのワークショップでは、
意外にも、即興の楽しさに気づいた。
体の中には、踊ろうとしなくてもどこかに動きがあるもの。
生きている限り。
呼吸をしたり、心臓が動いていたり・・・
そして、感じとった小さな動きや衝動が、
どこに行きたいかを眺めていくと、
それが踊りに繋 . . . 本文を読む
本日の夜はオイリュトミーとダンスのオープンワークショップ。
しばらくオヤスミしていたオイリュトミーに久しぶりに触れて、
やっぱり、面白いな～と思い、もっと踊りたいと思った。
オープンワークショップでは、自分が出たことの無い、
ダンスのクラスの人たちの行っていることも見ることができ、
とても、楽しい。
ワークショップの最後にいつも即興ダンスがあるのだけれど、
結構、苦手な感じのanju
でも、 . . . 本文を読む
最近、お休みをしていたので、久々にオイリュトミーの話題。
anjuのオイリュトミーの先生でもあり、舞踏家の櫻井さんが
ワークショップを開催されます。
普段のクラスの様子を見ていただいたり、
気軽に参加して体験もできるワークショップです。
最近、パーマカルチャー塾ももうする終わりだし、
プロジェクトデザインという課題があったり、
エコビレッジの視察やイベントが続き、
これからの社会を、地球にも人に . . . 本文を読む
今日は、今期のアロマセラピスト実技クラスの最終授業。
アロマセラピストというかボディワーカーとしての心構えみたいな話をして、
その後、肩甲骨周辺のワークをおこなった。
相手の肩甲骨の動きを観察、
その後、セラピスト役の人がクライアント役の人の肩甲骨を
動かしてみるワークをおこなった。
触れてみて、肩甲骨が動きたい方向、動きたくない方向を感じてみよう！
というワーク。
それは、なんの役に立つのか、も . . . 本文を読む
やっと、骨盤がちゃんとした位置に戻った感じがする。
最近、体重が増えて困っていた。
おまけに右足首の違和感と腰周りの硬さを感じていた。
その上、フェルデンクライスのセグメントが始まると、
床に寝転がって、がんばらない動きを探すことをするので、
筋肉を使わなくなり、エネルギーも消耗しなくなる。
さらに増量する要因が揃っている。
なので、無駄な抵抗と思いつつ、食べる量を減らさないと・・・と思って、 . . . 本文を読む
フェルデンクライスメソッドのトレーニング3年目の第1セグメントが終わった。
次は、年末年始の第2セグメント。
今まで7回、こんなことが続いてきた。
学びの時間が２～３週間あって、終わり、
そして、また、次のセグメントが始まって、また終わる。
終わったときの寂しさはいつも体験しているのだけれど、
今回は、また格別な感じがする。
なんともいえない孤独感を感じる。
何かを学ぶ時は、原因や結果を考え . . . 本文を読む