フェルデンクライスメソッド ATM

フェルデンクライス・メソッドのトレーニングコース
2年目が終わった。

フェルデンクライス・メソッドのワークには
１、アウェアネス・スルー・ムーヴメント
Awareness through movement(ATM)
２、ファンクショナル・インテグレーション
Fanctional integration(FI)
の2つがあり、
ATMはグループワーク、FIは個人セッション。

2年目が終わって、
ATMのほうの指導をしても良いという認可がでたことになる。

オイルマッサージをしていても、
その人自身の動きのクセがあると、その時には一時的に、
緊張や痛みが緩和されても、また、同じように戻ってしまったりする。
自分の動き、自分が何をやっているかに気づくことで、
よりより動きや、楽な動きが出来るようになる。
そのためにはどうしたらいいかというと、自分の体に向き合う時間が必要だ。

自分のセッションやワークショップのなかに、
ATMを組み込むことを考えて以降と思う。

フェルデンクライスのトレーニング自体は、あと2年。
まだまだ修行は続くけれど、たぶん、2年では終わらない気がする。