最近、念入りにマッサージをしているところがあります。
それは 「前鋸筋」です。
ここは体を解すうえで肝となる場所の１つだと痛切に感じています！！
ここが固い・・癒着していると肩の可動域も狭くなるし、腕の痺れにも繋がります。
ネットで前鋸筋と検索してもらえたら場所は分かると思いますが、簡単にご説明します。
前鋸筋は肩甲骨の内側から肋骨をつないでいでいて、肋骨の９番にまで付着しています。肩甲骨の位置よりも下側まで付着しています。
肋骨から肩甲骨の下を通り、首・後頭部まで繋がっている筋膜です。僧帽筋がその上を覆ってくるので全体の動きに繋がっています。
肩こり・首の痛み・頭痛があれば、この筋膜の緊張があるかもしれません。
ここのケアを行うマッサージのWSを開催することにしました！
『マルマにオイルを塗ってストレッチ＆呼吸法を行い、
シンギングボウル瞑想を行います』
✩開催日 １１月 １２日・１８日（日曜・土曜日）
★時間 １９時～２０時
✩開催日 １１月 １４日・２１日（火曜日）
★時間 １３時３０分～１４時３０分
◎参加費 ２５００円（オイル代、お茶代含みます）
◎持ち物 ヨガマット、ショール
◎定員 ５名
『前鋸筋を解そう！』
肩甲骨周辺・肩・腕・首を丁寧にしっかりとオイルマッサージします。
前鋸筋を解すと肩や腕が楽になり姿勢が良くなります。
呼吸も自然と深くなる大切な筋膜です。
✩開催日 １１月 １６日・２９日（木曜・水曜日）
★時間 １０時～１１時
✩開催日 １１月１５日・１９日（水曜・日曜日）
★時間 １９時～２０時
◎参加費 ３５００円 （オイル代、お茶含みます）
◎持ち物 ヨガマット
◎服装 ランニングシャツ
◎定員 ５名
WSの会場はミトン宅になります。
…お申し込み先…
mitten_mint✩yahoo.co.jp ✩を＠に替えてご連絡をお願いします。
お気軽のご連絡をくださいね♪
