最近、丁寧に行っているセルフケアは「お腹のマッサージ」です。
写真UPした本を読んで、お腹のマッサージを丁寧に行うスイッチが入りました！
お腹のマッサージはアロマやアーユルで教わっていましたが、もっと念入りに行おうと決心。
自分のお腹・腸マッサージをしたところ、翌日の体調・感情面の違いがスゴイんです。
私は日頃便秘をしませんが、それでもお腹がスッキリしたことはもちろん、お腹からヤル気や幸せ感が溢れてくるんです。
日本語に「腹が座る」とか「丹田に意識をする」とか、お腹に関わる言葉ってありますよね。
これはお腹・腸の状態が良いからこそ、体感が出来るのでは？と思いました。
お腹を中心としたケアを施術メニューに入れました。
足湯をしながらお腹、顔、足をマッサージします。
ちなみに足湯って、寝ながらの方が心臓に負担がかからないんですよ～。
お腹ケアご希望の方がいらっしゃいましたら、ご一報ください～♫
今年の夏は暑いですよね。
肌が弱い夫は自分の汗で皮膚がダウン。。。汗疹が悪化してしまいました。
そこで私が考えたのは、皮膚の保湿・エネルギーの滞りを流しながら大腸・小腸ケア。
背骨に沿って背中をマッサージ、お腹、脚をマッサージしました。
１～２回くらいまで、夫はお腹をマッサージしたら苦しくて息が止まってしまうとのこと。
力を入れないでマッサージしていたのですが、何せお腹が固い。
そしてひざ裏・太ももの裏も固い。背骨も滞りがある。
小腸・直腸がある辺りも固い。それを反映するかのように、足の反射区にも出ている。
丹念にマッサージをしたら３日目はお腹の苦しさが消えたようです。足も綺麗になってきている。
使うオイルやクリームも選ぶし、夫のケアが１番勉強になる。
最近、物事を考えるとき「腸で感じているか・頭で考えているか」を考えるようになりました。
それぞれで出した答えに間違いは無いと思うのですが、どちらで出した答えが楽かしら・・と思うようになったんです。
本音を飲み込むようなコトを選んでいたら、お腹や代謝の調子が悪くなる。
お腹との対話を意識するようになったら、日常の過ごし方が変わってきました。
結果がすぐに出るセルフケア、楽しいです！
