ダイエット日記

オンラインのダイエット帳を利用していた私、４年ぶりくらいに利用してみてガーン！
2003年には今の体重とほぼ同じ。2004年にはそこから6キロ痩せ、2006年にはきっちりリバウンドしとるやないか！
私らしい。。。
桜木花道か私かってくらい、リバウンドが得意だからなぁリーバウンド！リーバウンド！
諦めたらそこで試合終了よ！
ここ最近忙しくて休んでいた運動も、昨日から再開しました。
体重は減らなくてもいいから（とか言ってみたけど、それは嘘。勿論減って欲しい！）、体力をつけたいなと思います。

時速5キロ

ちょっとずつ距離を伸ばしてきて、最近５キロを走ってます。
5キロ以上はどうやっても走れない。死んじゃう。胸が苦しくて息があがって無理！
どうしても苦しい時は途中歩いたりもしているんだけれど、5キロ走るのに1時間かかるの。
私はこれが普通だと思ってたんだけど、何かどうやら遅いらしい
そんなゆっくり走ってる訳でもないと思うんだけどなー。止まったりもしないし。おかしいなー。

でも、よーーーく思いだしてみたら、マラソンとかああいうの私苦手だったような気がする。
高校生の時、運動部に体験入部みたいな感じでちょっと入ってみた時に、トレーニングでランニングをして「やる気ないならやめてくれる？足手まといやし。」と言われたっけな。。。
家帰って泣いた覚えある
そうか。のろかったからやる気ないように見えたのかー。そうだったのかー。

もっと体力をつけて、いっぱい走れるようになるといいなと思います

少し締まってきたかもーー。

毎日ウォーキングやランニング、それからトレーシーメソッドを続けています。
10kmくらいランニング出来るようになりたいなー。まだ、そこまで体ができてないのよね。
けど、最近体のラインが変わってきた気がする！
プッチンプリンをプッチンした時みたいにだらーっとしてたのが、筋肉がついて締まってきたというか。
体重はあんま減ってないけれど、筋肉がついてるんだと思って気にしないようにしています。
とか言いつつ、３kg痩せたらipod touchを自分へのご褒美に買おうかと思っているの。だって、今持ってるipod ４GBの容量がいっぱいになってもう曲を入れられないのよー。で、i pod touch欲しいんだけど、買うかどうかで２年近く悩んでるので、これを機に買い替えたい。

さてさて、ちょっと締まってきたのに気を良くして、アップルパイを作ってしまいました！

夜は甘い物を食べないように気をつけているので、明日の朝に食べましょーっと。

バドへ

今日もバドへ行ってきましたー。
いやー自分で言うのも何だけど、どんどん上手くなってる感じ？
前は出来なかった手前にふわっと落とすのが結構出来るようになってきた気がするのよー
が、まだまだフットワークがよくないので、膝をつくことも結構あって、この前買ったばかりのジャージがもう穴だらけになってしまったよ。。。
くすん。
ま、guで1000円以下だったんだけども。
明日は膝にアザいっぱい出来てるだろうなぁ

因みに、うちの地方では青いアザができることを「青じにが出来る。」と言います。「青たんが出来る。」って言う人もいるよね？

アザは自然に治っていくけれど、ジャージの穴は直らないので、アップリケでも買ってこようと思います。案外可愛いかも？？

やってみた！

早速、トレーシーメソッドをやってみました！
トレーシーはん、あんた、あんた、マゾでっせ
私、腹筋はずっと毎日してきてるんだけどね、腹筋って言っても下の方とか横の方とかそういうのは全然鍛えられてなかったみたい。。。痛くて痛くて。。。ぷるぷるしながらやったけど、半分はマットで動けず。
あと、腕の筋肉も全然ないみたいで、トレーシーはんの言う通りにしようとしたのに、腕が痛くて上がらないのー。

明日の筋肉痛がとっても怖い。
ランニングやバドと比べて、マットでの筋トレって地味でキツいな～

トレーシーメソッド

最近運動にハマっております。
中学生以来？こんなに毎日体を動かしてるのは？
運動すると気分さわやかになって、ムカつくこととかイライラしてるのがどっかいくのがいいよねー。
あと、運動するようになってゴハンがめっちゃ美味しい

ウォーキングとランニングとバドをやっているのだけれど、筋トレもしたいなと思ってこんなの買ってみました。

ひょえー。お腹締まってる～。そんなにお腹出してるとお腹冷えちゃいますよトレーシーさん！
さ、今からやってみるぞ

肺が筋肉痛

昨日激しい運動をし過ぎたせいか、肺が筋肉痛になっています。
このくらいでこんなんなっちゃうってことは、バスケとかサッカーやったら死ぬかもしれない。。。
子供の頃は短い休み時間でもドッジしたり鉄棒して遊んでたよね？
今考えると、何であんな動き回ってたのかホントに謎

workout

怠け者のこの私が、ここ暫く真面目に運動しています。
ムギムギ君のお散歩とは別に、毎日ウォーキングやランニングや自転車マシンを１時間～１時間半＋マットで出来る筋力トレーニングをしております。
このままレスリング女子や女子プロの人みたいな体になってったらどうしようかな
運動の秋ってこともあって楽しいよ。ハマってる。
割れてはないけど腹筋の線みたいなのがちょっと見えてきて、太ももが一回り細くなった気がするー。
因みに体重は１キロ減っただけでそこからちっとも落ちないみたい。
筋力が増えてるんかしら？

バド楽しい！

週に１回バドミントンに通っています。

ものすごく上手い人がいて、そういう人って動きに無駄がない。フットワークがいいからか、絶対こけないのよ。
私はこけまくりで膝小僧にアザができております

あー運動してひと汗かくとスッキリ！気持ちいいわ～

ウエスト絞りたい！

つっかえる腹が、私の自信をなくさせる。
ふふ。甘党です。
ウォーキングや筋トレの効果がちょっとずつ出て来て、太ももが細くなってきました。
けど、お腹ぷよぷよ。このお腹を何とかしたいのよぅー！
腹筋毎日し続けてるのに、何でキューピーみたいな体をしてるんだろうな？むー。

少し前の聖子ちゃんのCM。
いつまでもこんなに可愛いなんてすごくない？体型も崩れないし、お肌もぷりぷり。

BOSS SILKY BLACK 「シルキー歌姫(ディーバ)」篇　/松田聖子 2010.4