ひざを鍛えました。

先日八月のお盆に尾瀬に登山に出かけ、膝関連の筋肉が落ちていて、ものすごい激痛に襲われたことを教訓に、膝の強化を始めました。

とはいっても、単に、安い自転車を買って来て、乗りまわしただけです。

去年購入したマウンテンバイクは、甥っ子に取られてしまったので、20インチタイヤの6段ギアのものを買いました。1万弱です。安いですね。

本当は、ロードタイプがほしかったのですが、そこまでサイクリングする時間を創る気はないので、気軽に乗れるものにしました。

学生時代は、赤いロードレーサーで、高円寺から秩父までサイクリングしてましたからねー、高円寺から飯田橋までたまに電車を止めて自転車通学もしていました。
　結構自転車好きです。

しかし、自転車は、ほんと膝はもちろん、足首からふくらはぎ、ふともも、おしり、腰、背筋、腹筋、腕までも鍛えられますね。特に膝はがくがくでした。
なるほどね、これじゃ、先日膝が痛くなるわけだと感じました。

とにかく、鍛えないと登山できないですからね！

写真は五月の尾瀬です。HPにアップ中です。