一度に一つの感情を手放す-02~確信を持つこと

今回のテーマは、「確信を持つこと」についてです。「心 (マインド)」が、あるから「物質」がある。心 (マインド) と物質は、共存しています。心 (マインド) が消えると、物質も消えます。「私は在る (I AM)」が、あるから「この世界」と「宇宙」がある。「私は在る (I AM)」と「この世界」と「宇宙」は、共存しています。「私は在る (I AM)」が消えると、「この世界」と「宇宙」も消えます。この現実だと意識している (認識している、五感で知覚している)、想念の世界では、自分が確信のあることは、自分の見ている世界と宇宙では起こります。目の前で起きていることは、記憶が見せています。思考も感情も体感も記憶です。呼吸に注意を向けると、今に焦点があいます。観照者として、映画を見るように、起こることを見ます。「私は、身体 (身体意識) ではない」という、確信を少しずつ育てます。不安を感じたら、まず、受け入れます。受け入れると、手放せます。それでも、何かが残る場合は、EFT などのテクニックを使用して、手放します。小さな成功体験を積み重ねると、確信が少しずつ育ちます。 . . . 本文を読む