晴天が続く昨今ですが
月曜だけ雨・・・
またしても予定延期。
めちゃノンビリな休日でしたが
たまにはいいかな。
変わりにネットばかりやってたら
眼が異常に疲れて
肩こりに発展してきたので
ＪＩＮＳ のＰＣメガネを買ってきました。
ブルーライトをカットするとか
騒いでるやつ。
使ってみた感想ですが
なるほどね～
たしかに眼が疲れにくくなってるかも。
メガネは似合わないとか
意地張ってないで
もっと早く買えば良かった。
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基本的に自由なやつです。
僕もPCの前にいる時間が長いのですが
やっぱり視力も落ちますし姿勢が前のめりに
なるのか、肩・首こりが酷くなりました
最近は側頭部の痛みも気になります
ブルーライト防止のメガネ買ってありますが
すぐかけ忘れてしまい、役に立っていません（笑）
肩こりは自己流でグイグイ揉むと良くなく
筋膜をさするようになでると良いらしいです
どうも奥の筋肉が痛んでいると勘違いして
皆力をいれて揉んだり押したりするのですが
ここ最近分かってきたことは皮膚の少し下の
筋肉の膜に異常があり、肩コリになってるとの
話を聞きました
あと肩甲骨付近の血流も大事みたいです
あそこはぐりぐり回すことが良いみたいです
どうしても障害がありますね…
しかし肩こりについても詳しいとは
さすがです。
またいろいろ教えてくださいね。