５か月経過

糖質制限を始めて5か月ほど。
お腹のすっきり具合もキープしつつ
体重が３kg減ってました。

夕飯時に米や麺類を食べないだけで
なんの努力もいらない。

これならずっと続きそう。

まぁ、昨今の外出自粛により
暴飲暴食してないのと
胃の調子もイマイチなのが
重なっただけかも・・・

元の生活に戻ったとき
太りだしたりして（笑）

糖質制限はケトン体質にする近道なわけだし
一番理にかなってると思う。

あとは適度な運動ですね。