男の習慣

本の紹介。

『ヤル気がみなぎる男の習慣』　　白澤卓二　著


友人が貸してくれた本。

男のヤル気＝モチベーションを
ホルモンの働きから提唱する
なかなか面白い本です。

アンチエイジングにいい食事、生き方を
わかりやすく教えてくれます。

健康長寿に必要な
『運動』　『食事』　『生きがい』

特に生きがいについて
楽観的でポジティブ思考であることが
大事とのこと。


40歳を過ぎた男性に
とても参考になる本だと思います。