また-200gで13.6キロ目

なんかすげーことになってきた。
順調に来てる。
昨日呑んだにもかかわらず。
昨日は1285kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kcal
昼　パルシステムの食パン　　　1.5枚　　195
　　パスコの小さいコッペパン　　2個　　220
　　赤身ベーコンハーフ　　　　　2枚　　 24
　　卵焼き　　　　　　　　　　　1個　 　76
　　納豆　　　　　　　　　　　1/3     　30
　　バター　　　　　　　　　　　3g　　　20

　　　　　　　　　　　　　　　　　　約535kcalくらい

晩　ごはん　　　　　　　　　　小1杯　　180
　　おから　　　　　　　　　　　　　　　50
　　おでん　　　　　　　　　　　　　　 100

                おでん不明を加味して約400kcalくらい

呑み
　つまみには
　もやし茹でて刻んだ唐辛子と削り節と醤油で和えたもの
　辛子れんこんチップ
　よっちゃんイカ

　泡盛2合
　　　　　　　　　　　　　　　　　　約350kcalくらい？


顔小さくなってきた。
走っても息切れしなくなった。
ウエストも細くなりはっきりとくびれができた。
問題は服が合わないということ（喜）