昨日10日ぶりくらいに飲んでみた

梅干し入りの焼酎お湯割り2杯
コップ3割くらいの濃度な訳ですけど
いや効いた
久しぶりに。
で、つまみは豆腐1/4と赤唐辛子すりつぶしたのの塩混ぜたもの
なんかゆず胡椒の赤いのみたいな
あと高菜漬け物少し
で、200gダウン
つまみ気を付ければいいのか

今日の晩飯は
さんますり身に山芋混ぜて焼いてみました
で、残りはつみれ汁
ごはん合わせて多分500kcal
山芋多めだとふわふわで美味しい