こんにちは～(*^^)v
今日は３人の妊婦さんとレッスン♪
妊婦さんは病気ではありませんので、
安定期に入ってからは、軽い運動が大切です。
今の妊婦さんと昔の妊婦さんでは環境や考え方が全く違います。
働く妊婦さんも増えてきました。
立ち仕事の方は、脚のむくみや腰の痛みを訴えられる方が多く
パソコンを使った作業で目の疲れ、頭痛、肩こり、座りっぱなしでお尻がカチカチ。
中期～後期になると、重たくなってくるお腹とのバランスを取ろうと腰をそりがちになったり、 出産が近づくにつれて靭帯が緩んで骨盤がゆがみやすくなったりするので腰痛が出やすくなります。
そして大きなお腹に圧迫されるため、下半身のリンパの流れが滞りやすくなってむくみがひどくなったり、2人分の体重を脚で支えるために下半身の筋肉がカチカチに(;O;)
医師の許可さえとれば安定期（16週目）以降ならいつでもはじめて頂けます。
一緒にマタニティケアをして楽しい妊娠ライフを過ごしましょう(^O^)／
お気軽にお問い合わせ下さい(*^^)v
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