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明けましておめでとうございます。

2013年01月06日 | 教室情報



明けましておめでとうございます。
本年もリラーを宜しくお願いいたします。



正月太りしてしまった方も多いのでは・・・?
寒いと家を出たくなくなりますよね(>_<)





でも、運動するとスッキリしますよ(^O^)/
リラーでは、最低週1回。




出来れば、週2~3程度の運動を薦めています。
毎日運動するより、体を休ませてあげるのも大切です。





週3程度の運動を続けると、
体内年齢が最大20歳若くなると言われています(^u^)
嬉しいですよね(^-^)






綺麗になると外に出たくなり、表情も明るくなります。
さらに美しく、オーラや雰囲気でも伝わるようになります。



美しさだけでなく、健康な体を手に入れることもできます。




私は高級サプリメントや化粧品を使って運動をしないより、
適度な食事をし、適度な運動をした方が綺麗になれると考えています。






続ける事の難しさはありますが、一度慣れると当たり前になります。
そうなると、あとは楽勝です(^-^)





ずーっと綺麗で健康でいれるよう今年も一緒に頑張りましょう!!






タイカルチャークラブ リラー
http://www.b-chance.jp/




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