腸は超大切☆

ＭＩＲＩファンの皆様、すいません

またまたマネージャ補佐のＥＲＩです


蒸し暑い今日この頃、お身体の具合はいかがでしょうか？？



今日は「腸」のお話を少しだけ。

腸は全身の免疫をコントロールする「第二の脳」ともいわれる大切な場所。


腸は脳から独立して自ら運動を行うことが出来たり

脳にしか分泌されないホルモンが腸内にも発見されたそうです。


健康のためにも、美容のためにも腸内環境は大切なのです



女性の方に特に多い「便秘」

便が停滞すれば骨盤内に圧迫される部分が生じ

血流を阻害する事で、腰痛が起きることもあります。


自然のリズムの中では大腸は１８～２４時間に

１・２回の大きなぜん動運動を発生します。


代謝力の向上、健康のためにもガマンは禁物です。


便は身体から作られる老廃物の一つですから、

規則正しく排泄される事が、健康にとって重要となります。


身体の代謝が順調か否かを判断するポイントが便の観察です。



「大便」とは「大きな便り」

自分の身体の状態を知るには大きな便りを毎日読むことが大切です


「秘めた便り」

便秘になりませぬよう‥




「腸は万病の元」とも言われるように、とっても大切な器官。

腸を動かす為にも、適度な運動と食事が大切ですね。


ルーシーダットンでも腸に効くポーズが様々あります

一度試してみませんか！？