こんにちは。タイカルチャークラブ リラーです。
今日は、背中の脂肪燃焼、肩こりに効果的なポーズをご紹介します。
とっても簡単です
①まず、おしりの後ろで手を握ります。
②吸いながら腕を上方に上げていきます。
③吐きながらゆっくり戻りましょう。
肩こりが気になる方、二の腕、背中のお肉が気になる方にオススメのポーズです。
腕を上に上げる事で肩の関節も和らげ、姿勢の矯正にもなります。
〒577-0056
東大阪市長堂1-10-17 吉村ビル4階
ヨガ教室
タイカルチャークラブ リラー
TEL 06-6787-5611
FAX 06-6787-5617
今日は、背中の脂肪燃焼、肩こりに効果的なポーズをご紹介します。
とっても簡単です
①まず、おしりの後ろで手を握ります。
②吸いながら腕を上方に上げていきます。
③吐きながらゆっくり戻りましょう。
肩こりが気になる方、二の腕、背中のお肉が気になる方にオススメのポーズです。
腕を上に上げる事で肩の関節も和らげ、姿勢の矯正にもなります。
〒577-0056
東大阪市長堂1-10-17 吉村ビル4階
ヨガ教室
タイカルチャークラブ リラー
TEL 06-6787-5611
FAX 06-6787-5617