ゆる断食 2回目

先週は旅行から帰ってすぐ、ゆる断食をやらされてしまい、身体も気持ち的にも準備ができてなかったので、ゆる断食中空腹でイライラ。偏頭痛も酷かったのでそれも影響し、イライラしてました。
もうやりたくないと思ったけれど、そのうち身体もなれるかもと思い、1ヶ月はやってみることにしました。
ゆる断食2回目を金曜夜から開始してます。

我が家のゆる断食の基準としてはカロリーがあまり高くないもの、スープやジュース、フルーツを中心にということになっているようです。
まあ、あまり縛られずゆるく短くやります。

おもとが今回たべたのは、
金曜夜はバナナとお味噌汁とところてん
土曜朝はバナナとコーヒー
土曜昼はピーチジュースとバナナ
土曜夜はお粥とお味噌汁とところてん
合間に葡萄と梨とコーヒーとアイスを食べました。

カロリーをはかってないけれど、だいぶ抑えている気はするのだが。
日曜昼までの予定です。

これに加え旅行前から決めてた、おもとが前やって効果があった運動も、木曜からやり始めました。
本当は帰ってすぐやり始めたかったのですが、ゆる断食と一緒に始めるのはきつかったので、一週間遅れです。
体重計は乗らないので、痩せたかどうかは、周りの人の判断と服が着られるようになったかですね。
なぜ体重計に乗らないかは、うちに体重計がないからさ！！まあ、あっても体重みて一喜一憂するのも面倒なので乗らないけどね。