こんにちは
５歳児ひまわり組担任の土井朋美です
今日は、４．５歳のお友だちは食育教室に参加しました
講師の先生をお招きして、今回は、「おやつ」についてたくさん教えていただきました
おやつは、なんと昔からあり、昼食と夕食の間に食べる栄養補給として、昔から食べられてきたそうです
「八つ時」に食べるのでそれが訛っていき、今の「おやつ」と言われるようになったようです
みんなに「好きな食べ物は何ですか？」と言う質問をすると、「チョコレート ガム」という声が聞こえてきました
甘くておいしですよね
でも・・・
虫歯や肥満の原因に
またポテトチップスやコーラには、こんなにもたくさんの油や砂糖が使われているそうです
私もそれを聞きすごく驚きました
４、５歳のお友だちの一日の砂糖の摂取量は、４個だけだそうです
喉が乾いたら牛乳やお茶、お水を飲みましょう
またおやつでも、体に良い食材を使ったおやつを食べるようにしましょう
ジャガイモは、レモンジュースを飲まなくても十分ビタミンＣを摂れるそうです
またコーラなどを飲みつずけていると・・・
体の中を通る血がドロドロになり、、血管が爆発する病気に繋がるようです
実際に模型を見てみました
続いては、食べ物が体の中でどういった働きをするのか教わりました
黄色の食べ物は、熱や力の元になります
緑の食べ物は、体の調子を整えてくれます
赤色の食べ物は、血や骨を作ります
その後は、講師の先生が、人参やワカメなど食材を出してくれ、「これは何色の食べ物かな？」とクイズをしまいた
みんなはそれぞれ考えてその色の看板を持っている先生の所に行っていました
最後に、「みんな好き嫌いせず何でも食べますか？」という講師の先生の問いに、みんな元気に「はーい」と、お返事していましたよ
すごく勉強になった一日でした
大人の私も知らない事もあり、色々学ぶことができ嬉しく思いました
ありがとうございました
