1日3食しっかり食べる人ほどリスクが高いワケ【2021上半期BEST5】｢食べすぎ｣は百害あって一利なしPRESIDENT Online青木 厚医学博士2021年上半期（1月～6月...

視機能低下に認知症も…“目の運動不足”が招く意外なリスク(女性自身)長引く巣ごもり生活でテレビやスマホばかり見ていませんか？　じつはそれ、目の機能を...

「私はこれまで30年間で、胎児から高齢者まで、1万人以上の脳のMRI（磁気共鳴画像法）で撮影した脳画像の診断を行ってきました。そこでわかってきたのは、人の脳は100歳になっても、そ...

「朝ははっきりと手元の文字が見えていたのに、夕方になると見えづらくて……」 最近、多くの読者世代から、こんな悩...

「睡眠負債」とは？寝だめではなく睡眠の質改善で解決(ハルメクWEB)睡眠不足や睡眠の質の低下から、知らぬ間に蓄積していく「睡眠負債」。この負債が認知症やがん、生活習慣病などのリスク...

管理栄養士が解説　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(MELOS -メロス-)　たんぱく質とは、ヒトの生命維持や身体活動に欠かせない「脂質」「糖質」と並ぶ3大栄養素のひとつ...

くつろぎ？　トレーニング？　おうち時間の新しいお供に座ってゆらゆら、くつろぎながらエク...

肥満のもとになる肉を控え、油の少ない和食を（Ｃ）日刊ゲンダイ(日刊ゲンダイ ヘルスケア)　尿を作る「腎臓」。体内で生じる老廃物を尿として排出する重要な働きをしているが、それだけでは...

「動かない生活」は、筋肉に脂肪筋が増える「やせメタボ」だけでなく、死亡率を高めたり認知症やがんリスクにも関わる、アンチエイジングの敵。とはいえ、なかなか運動のための時間を作るのが難...

腰痛・肩こり対策ある日突然、激しい痛みに襲われるぎっくり腰。経験者は誰しも「あの痛みは...