上達のコツ②練習の習慣化

先週からＤａｉｇｏさん著の「超集中力」を読んでおり、
大変興味深い事が書かれておりますので、ピアノの練習に役立つことを紹介しま～す。

前回は「楽器の廻りはスッキリと」
今週は習慣化について

日頃私は、ピアノ教室に入会したばかりの生徒さん・お母さんに
「上達のコツは　いかに早くピアノの練習を習慣づけるか？！が、鍵です」と伝えています。

本によるとそれは理にかなっている様です。

何らかの行動（ピアノ練習）を集中してする時は、頭の中の「前頭葉」という部分を使うそうです。
ところが、そのパワーはだんだんと消耗し、疲れが出てくるのです。
しかし、その行動を習慣化出来るようにすると「小脳」がその役割を交代してくれ、上記のパワーが使われなくなるそうです。

結果、
無意識に考えなくても出来る＝疲れない＝毎日楽に練習できるようになる
・・・ということになります。

では習慣化するにはどうしたらよいか？！
『生活の流れを作ること』　　　これに尽きると思います。


集中の時間は大人でも子供でも長くて30分、
低学年のお子さんなら　15分練習⇒3~5分休憩⇒15分練習　を繰り返すと良いですね
休憩時間は延長せず、軽く身体を動かすのがベストです

ちなみに私は家事の合間に5分～10分の細切れ練習
これを一日に何度も繰り返しています。
一番の能率アップ練習方法です。

上達のコツ①楽器の廻りはスッキリと♪

先日、歯医者さんの待ち時間に、メンタリストＤａｉｇｏ著「超集中力」という本をチラ読みしましたら、とても興味深いことが書いてありました。
早速Amazonで購入して読んだのですが、ピアノ練習や勉強にも通じること、役立つことが盛りだくさんでした

過去に
楽器の周辺は・・・　という記事を書きましたが、同じような内容が記されていたのでチョコッとだけ紹介しますね。

●　ピアノの廻りのモノを片付け、スマホをはじめ、注意をそらすものを断捨離する
　　（Ｄａｉｇｏさんの仕事部屋はテーブルと本だけ）
　　要は集中したい対象以外、「なにもない場所」をつくることで集中力が高まるそうです。

●　余計なものを省いたあとは、勉強・仕事に関係のないアイテムを1つ置く
　　（Ｄａｉｇｏさんの場合は鏡）私は小さなぬいぐるみを1つ置いています。

　　物を減らすほど自己コントロール力が増すという事です。

●　勉強部屋に置く物の色は水色が最適・赤はだそうです。

さて生徒さんのお部屋はどんなかな？！
来週のレッスンできいてみようかな

笑顔の効果は練習にも！

先週のブログの最後にも書きましたが、
今年の全員に共通する目標は『練習を笑顔で楽しむこと』です♪

「難しいな～～」「練習いやだなぁ～」などと余計なことを想うより先に、
椅子に座ると同時にニンニンニッコリ～の癖をつけてもらいます
お母さんも

笑顔になるとほっぺが緩み脱力につながります。
結果、良いタッチで楽にピアノが弾けるようになります。

難しくて何度練習しても出来ない箇所が、笑顔でやってみるとあら？！出来たというのはよくある事です。
生徒の皆さんには　レッスンでよく分かる様にお話させていただきます。

あと子供が練習している時にいつもお母さんが笑顔でいますと　脳に快感が記憶され、更に効果アップが期待できます
是非是非、お試しあれ

新年おめでとうございます

2019年　あけましておめでとうございます

早いものでクリスマス会が終わったと思ったら、もうお正月が過ぎて
昨日は鏡開きというご家庭も多かったのではないでしょうか？

ピアノのレッスンも昨日から開始しております♪

1月は毎年恒例の音楽カルタ遊び

レッスンの前後の時間の子供同士で読む子、取る子に分かれます。

　
カルタ初めての1年生が一生懸命に読み上げています。

超！真剣な顔つきだけど、お鼻の穴がピクピク動いて楽しそう
間違ったカードを取った時などは　大きな笑い声が


　
3年生女子、やる気満々！
去年よりも17枚多くゲットしましたよ


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2/24に4名、3/10に2名　コンサートグレード受験予定です。
お正月気分を取っ払って、気を引き締めつつも楽しく練習に励みましょう！

今年の目標は、全員楽しく笑顔で練習
「練習いやだなぁ～」なんて言わせないゾ＿＿