ガンバルーン体操

高齢者向けのボールを使った体操で「ガンバルーン体操」というのがある。
５０代の私がやっても実に楽しい
始めてこの体操の事を知ったとき、介護予防にすごく良い効果があることを感じ、
「梅干しの歌」に合わせて、この体操が出来れば実に楽しいんじゃないか？！・・・と思った。

そこで今日は「梅干しの歌」の披露と体験をかねて、文京区のシビックセンターに行ってきた。
シニア世代の方が多く来ていらしたが、皆実に若々しく活き活きなさっている

その中でも一番の高齢者はナント８９歳の男性だ。
矍鑠（かくしゃく）とした紳士で、一生懸命に楽しく体操に励んでいらっしゃる。
会話も歩行もしっかりとして、まさにボケ知らずだ。
冗談ばかりポンポン出てくる
若さと元気の秘訣を聞いてみたら、「ガンバルーン体操に来る事と、大好きなシャンソンを歌うこと」だそうでした。

ここに来るたびに新しい出会いがあるのだが、いつも感じる事は
“私もこうゆう風に年をとりたいなぁ～”　と思う先輩方がいっぱいいる事だ
そして皆さん、おしゃれである。
おしゃれに気を遣うことも　若さの秘訣かもしれない

掌のグーパー運動では特別に「むすんでひらいて」をピアノ伴奏させてもらった。
グーパー運動を侮るなかれ！　少しするだけで体温が上昇するそうな・・
音楽付きの体操は心も高揚し、健康もさらに


いつか「ガンバルーン体操」「梅干しの歌」のコラボできる日を楽しみにしている。少し時間がかかりそうだが・・・

11月にはガンバルーン体操のインストラクター講座
12月にはゲーム大会で、ピアノ歌伴をさせて頂く予定　　デス