去年の暮れに受けた人間ドックの結果が2月始めに届いたんですけど、結果が
散々で、悪玉コレステロール、中性脂肪の数値は高～く、糖尿病の疑いもある
とか( ﾟДﾟ)
要精密検査が5項目（うち1項目は必ずって書いてあった）くらいあったので、
とりあえず近くの綜合病院へ相談に・・・
すると先生、「数値的にちょっと基準値を超えてるだけなんで、そんなに深刻
にならなくてもいいですよ。まぁ、今日同じ検査しても同じ数値が出るだけだ
から、4月にもう一度きてもらって検査しましょう。それまでに３キロ痩せてき
てください、そしたら数値も改善されてると思いますよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ」
そして、「炭水化物（ご飯、麺類など）を今より減らして、夕食後に20分でい
いから歩けば痩せれますよ」とおっしゃる。
はい分かりましたと返事して帰ってきましたが、ご飯の量を減らすのはOKとし
て、夜道を歩くというのが、人一倍怖がりの私には無理～
なので、懐かしいこんなものを用意してみました。
健康ステッパ～
そう、これなら夜道をビクビクしながら歩かなくてもいいし（家内でビクビクしてる
という話もありますが(^-^;）テレビ見ながらやれば20分なんてあっという間です。
そんなんで私のダイエット生活が始まり、昨日の時点ですでに3キロ減の目標は達成
してしまいました＼(^_^)／
まぁついでなので、キープじゃなくてもう少し痩せてやろうかなと思ってます。
そして日曜日の今日はお昼過ぎに近所の堤防道路を1時間ほど歩いてきました。
桜並木で結構有名なこの道ですが、開花はまだまだな感じでした。
いつまで続くか分かりませんが、リバウンドだけはせぬよう、気をつけたいと
思うのでした、とさ。
