読書日記 「起床術」

お目覚めでお困りの方にオススメの一冊です。

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■【起床術　どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ】
梶村尚史著、河北書房新社発行、1500円（本体価格）
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本書では、

「まず、起きることの大切さ」
「眠りのメカニズム」
「早起きの効用」

等について、
読む人の立場に立ち、
データを使い説明されています。

私の場合、
寝る前に少しだけ読んで、
この本を枕元に置いて寝るだけで
次の日の朝は目覚めが良いです。

なぜか？

意識するのと意識しないのでは、
格段の差が出てくるからだと思います。
脳が自然とそういう信号を発信しているのでしょう。

今日も枕元に置いて寝ろうっと。
へへへ。

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