デンマークチーズケーキ？
名前違った？
仕事を早めに切り上げ歯医者に
親知らずを抜きました。
おもいのほかサッと抜けました
痛みもなくハッピー徳島に
筋トレ～～～せんちゃんアタック予定
着替えてジムに
とりあえずバランスボール
ロイズさん登場
抜歯の話しをしたら辞めよっかなって方向に
腹筋したら歯が
断念
監督登場
しばらくバランスボールのって
静かに帰りました
さすがに無理やわな(*_*)
親知らずを抜きました。
おもいのほかサッと抜けました
痛みもなくハッピー徳島に
筋トレ～～～せんちゃんアタック予定
着替えてジムに
とりあえずバランスボール
ロイズさん登場
抜歯の話しをしたら辞めよっかなって方向に
腹筋したら歯が
断念
監督登場
しばらくバランスボールのって
静かに帰りました
さすがに無理やわな(*_*)
仕事遅いっす
昨日に続いて会社出たのは22時00分
昨日は家に帰りましたが本日は木曜日
もちろんアンドレイオスに
って着いたのが22時15分
柔術クラス
石○さんキヨさんまっきーさんかめさん班長さん
班長さんは青帯昇格だそう
時間なかったので
20分だけ狂ったように(そうでもない
)サンドバッグ撃ち続けました
少しでも運動出来て良かった
最初寒すぎてラッシュガードに着替えずDe+LAXのTシャツで撃ってたらキヨさんがDe+LAXを知ってるとな
まさかアンドレにデラックス知ってる人がいるとは
しかもGEENAまで知ってた
ジーナのほうが好きだったそう！
嬉しいねぇ
(知らん人はなんのこっちゃでしょうね。)
寒すぎ((+_+))
ありがとうございました＼(*⌒0⌒)ｂ♪
火曜日
20:00前にハッピー徳島到着
コンバットは新曲はお腹いっぱい
やまちゃんにマンツーマンお願いしてたので筋トレ
大魔神さん登場
コンバット誘われましたが上記の理由で
しのまま登場
コンバット誘われましたが上記の理由で
かっちゃん登場
コンバット誘われましたが上記の理由で
ロイズさん登場
コンバットは誘われませんでした
筋トレ
ベンチプレス久しぶりに67.5キロから
3回しかあがらなかった
錘を落としながら追い込みました
背中
懸垂やまちゃんに支えてもらいながらもなんとか
いつものように1時間30分
ありがとうございました＼(*⌒0⌒)ｂ♪
20:00前にハッピー徳島到着
コンバットは新曲はお腹いっぱい
やまちゃんにマンツーマンお願いしてたので筋トレ
大魔神さん登場
コンバット誘われましたが上記の理由で
しのまま登場
コンバット誘われましたが上記の理由で
かっちゃん登場
コンバット誘われましたが上記の理由で
ロイズさん登場
コンバットは誘われませんでした
筋トレ
ベンチプレス久しぶりに67.5キロから
3回しかあがらなかった
錘を落としながら追い込みました
背中
懸垂やまちゃんに支えてもらいながらもなんとか
いつものように1時間30分
ありがとうございました＼(*⌒0⌒)ｂ♪
おまけ
社員旅行初日
つけ麺屋に一緒に着いてきたコーハイのウマッキー！
コーハイ2号の弟子で身体もデカイ
ウマッキーの食欲凄すぎ
まあ若いってこともありますが
三田製麺所で唯一
400グラムの大盛を食べたりっぱあ兄さんとウマッキー
りっぱあ兄さんは瀕死状態
後の懇親会まで満腹感は解消せず
そんな中ウマッキーは400グラムをぺろり
帰りたこ焼きぺろり
さらにりっぱあ兄さんも食らったミルキーソフトクリーム
ウマッキーは同じソフト注文もちろんぺろり
さらに美味しかったのかもうひとつぺろり
画像は2杯目ミルキーソフトクリームを食うウマッキー
完敗や
社員旅行初日
つけ麺屋に一緒に着いてきたコーハイのウマッキー！
コーハイ2号の弟子で身体もデカイ
ウマッキーの食欲凄すぎ
まあ若いってこともありますが
三田製麺所で唯一
400グラムの大盛を食べたりっぱあ兄さんとウマッキー
りっぱあ兄さんは瀕死状態
後の懇親会まで満腹感は解消せず
そんな中ウマッキーは400グラムをぺろり
帰りたこ焼きぺろり
さらにりっぱあ兄さんも食らったミルキーソフトクリーム
ウマッキーは同じソフト注文もちろんぺろり
さらに美味しかったのかもうひとつぺろり
画像は2杯目ミルキーソフトクリームを食うウマッキー
完敗や
金曜日
社員旅行前日やのに用意があったのですが
19時00分位にハッピー徳島に
仕事終わりトレーニング終わりの中○くんに無理を言ってベンチプレスの補助してもらいました(^^ゞ
ありがとうございます
20時00分過ぎアタックのギリギリ時間まで筋トレ
ロイズさんがブラックサンダーTシャツを着てるのをみて車の中にTシャツを忘れてたことに気付く
そのままスタジオに
せんちゃんアタック
監督ロイズさん16人くらいか
やはりBA79のウォーミングアップはなかった
BA77でスタート
そのまま77-3「Firework」でも良かったけどBA79
アジリティ
最後はキック
ありがとうございました♪
すぐさま30分位
筋トレの続きして帰りました
社員旅行前日やのに用意があったのですが
19時00分位にハッピー徳島に
仕事終わりトレーニング終わりの中○くんに無理を言ってベンチプレスの補助してもらいました(^^ゞ
ありがとうございます
20時00分過ぎアタックのギリギリ時間まで筋トレ
ロイズさんがブラックサンダーTシャツを着てるのをみて車の中にTシャツを忘れてたことに気付く
そのままスタジオに
せんちゃんアタック
監督ロイズさん16人くらいか
やはりBA79のウォーミングアップはなかった
BA77でスタート
そのまま77-3「Firework」でも良かったけどBA79
アジリティ
最後はキック
ありがとうございました♪
すぐさま30分位
筋トレの続きして帰りました
http://www.youtube.com/watch?v=6cmXzA4SwQM
斉藤和義さん やさしくなりたい
アンドレの練習時にBGMでかかっててめっちゃええ歌やと思ってました。
紅白で見てはじめて知りました
紅白まともに見たのはこの人とモモクロ AKBでした（汗）
何年振りかの
神座
関西が本場やのにくるのははじめてですわ
新宿歌舞伎町店は何度も行きましたがね
タケチャンはノーマルの
”おいしいラーメン”
りっぱあ兄さんは小チャーシュー煮玉子入りを
久しぶりでしたがおいしい
白菜大量で謎な味ですが(^_^;)
ご馳走さまです
神座
関西が本場やのにくるのははじめてですわ
新宿歌舞伎町店は何度も行きましたがね
タケチャンはノーマルの
”おいしいラーメン”
りっぱあ兄さんは小チャーシュー煮玉子入りを
久しぶりでしたがおいしい
白菜大量で謎な味ですが(^_^;)
ご馳走さまです
