りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

アタック~筋トレ~ジャム~コンバット~ヒップホップ

2011-05-22 10:15:17 | スポーツクラブ
かんたん更新



5月16日
月曜日
いつものエロ肉マンのボディアタック

今週もBA58

前週と違いもちろんダメージ回復したのでパワー全開……とまではいかず


それなりに

エロちゃんも先週ほどのグダグダ感はなくテンション高かった(いつもの事


けどTOKの人はオプションよう知ってまんな


お疲れ様でした

火曜日
ハッピー徳島に久しぶりな は〇ちゃんコンバットでしたが駐車場満杯で間に合わず

筋トレして帰りました


水曜日

ハッピーパンプ~TOKパンプともに間に合わず

休養日に


木曜日
ハッピーにてホットダンス(先週失言が


振りは覚えたけど出来ん


金曜日

ありゃりゃコンバット


あ〇〇〇やコンバット

翌日ツアー守口なのでツアーチームは……ふぁびぉさん登場〇ね夫妻も参加 人多かったっす


曲が流れてるけど?


30番台後半とかレイラのウォーミングアップ?


あんまりやってない34やった


ありゃりゃちゃん元気やなあ


スタジオ中を駆け回ってました

けど……やはりBC34はビミョーでした


筋コン位か

お疲れ様でした


続いて

先週に引き続きヒップホップ


リズムの取り方がめちゃ参考になりました


練習すればイケるかも

ありがとうございました


空手~コンバット

2011-05-19 22:49:34 | 空手
かんたん更新

日曜日

空手

試合開けの一発目

ダメージはなかったのですが


意外と軽目の練習


次の試合が決まりました

白蓮会館西日本新人戦

初めての公式戦ですがミヤザキ大会のような交流試合でほのぼのした感じでなく結構殺伐?緊張感あるらしいです


まあ勝つのは難しいと思いますが頑張りたいと思います

ちゅうか減量大丈夫か?

70キロ以下の軽・中量級やけど(74キロ

続いてコンバット

やはり無〇効果か


20人オーバーでした


BC28で楽しかった




ありがとうございました!

マスター週間 ~ボディコンバット~

2011-05-17 23:28:22 | スポーツクラブ
金曜日
ラストはボディコンバットです

あ〇〇〇〇やコンバット


ジェームスボンドのテーマのウォーミングアップ




コンバット1


ボーントゥビーワイルド

好きなコンバット1の一つです


パワー

終了後


BC37と思ってたら


大好きなBC36やった

気付くんおっそ


なので


コンバット2はゾンビ

やはりこれは楽しいよな

ジャンプキックは嫌いやけどこの曲は別



もしも~し

後半
あ〇〇〇やちゃん寄って来てくれたけど…………


もしも~し

言わなあかんの


BAD

俺は大好きなんやけど


TOKの人はヨネさんやり過ぎで満腹とか


ムエタイ

久しぶりにやるなあ


パーティーノンストップってわりに終わった




パワー3

これもレアやな


個人的には横移動~フック

大好き



ロッキーして


クールダウンで終了



ありがとうございました



この後の

ヒップホップに参加

中々おもろい

マスター週間 ~ボディジャム~

2011-05-15 19:30:16 | スポーツクラブ
木曜日
マスター週間3日目


ハッピーのボディジャム+かな?


アドバンスの動きも教えてくれました


参加人数はかろうじて10人位かな~それにしても久しぶりのハッピーですが………月曜日~水曜日に行ったOKに比べたら活気がないかな

ちゅうか年齢層かなり高いよな


TOKではオッサン


ハッピーでは若手やもん

といいながらもハッピーのオジザマ&オバサマにはいつも可愛がってもらってます


久しぶりのボディジャム


最新曲

で三回目かな?


うん


リズム感が

取りづらいよなない


コリオは大分覚えて来ましたが


やはり定期的にせんと無理やわ



ありがとうございました

マスター週間 ~ボディパンプ~

2011-05-15 06:29:51 | スポーツクラブ
水曜日
本日はK氏パンプに行く予定でしたが


仕事終わらず………


TOKのクリリンパンプに


水曜日行くのは初めてか?
フォルツァさんに確認メールしたが返事来ず


う~ん

ここって錘少ない
20人位で大が既になかった


ボディパンプ61シリーズ


Miracle位か


知ってる曲はそんなになかった


「リッパァサンタノシンデマスカ~


「愉真出鱒誉


ありがとうございました

マスター週間 ~ボディアタック~

2011-05-15 06:16:18 | スポーツクラブ
いやらしいマスターではございません


月曜日
ミヤザキ大会翌日で足の甲が両方腫れてました

しかしボディアタック58


ってことで

やって参りましたTOK


階段上がる動きがめっちゃスローリーでしたが

エロクリリンちゃん玄関で若いオネエちゃん寄り添うように外に消えて行ったけど……なんやねん



58-1「High Enough To Dream」

懐かしいなぁ~

そらコーチがアタック取りたての時や

「ストロング~」って歌詞やのね

エロクリリンちゃん相変わらず叫ぶ

「ボディアタックヘヨウコソ~



58-2「Superfreak」

お~お~お~お~お~



58-3「La La」

足の甲が痛うて踏ん張りがきかん



58-4「Apache Rocks The Bottom」

出た
ランジやできるか

ランジモドキしかできませんでした


最後のシングルランジなかったのすが



58-5「Walk This Way (Yoad Mix)」

腕立て伏せいや



58-6「Heat Of The Moment」

しまった
ロッカーキーがない

探しに退出……

抜き忘れました

エロクリリンちゃん結構グダグダやった



58-7「Chelsea Dagger」

バスケやバスケ



58-8「Kiss The Sky」


58-9「Layla」

いろんなアレンジのレイラあるけどこれが一番いいな

初アタックツアー星ヶ丘思い出すな

MAAちゃんに
「レイラ知らないの?」

当日新曲だったレイラ知らなくて驚愕されました



58-10「Grace Kelly」

58-11「Take Control (Main Mix)」

58-12「She’s Madonna」

う~


全く動けませんでしたが楽しかったです


皆様ありがとうございました

ご褒美

2011-05-13 07:32:01 | スイーツ
淡路島サービスエリア


いつもの塩ソフトクリーム



本格的に減量に入るのでスイーツはしばらくお預けで


ゆっくり味わっていただきました





お土産を買ってたらハッピー受付の〇みちゃんが突いて来た

デートか?


次は6月5日の帰りにいただきます




大会に参加された皆様お疲れ様でした!

閉会式

2011-05-13 00:19:41 | 空手
ミヤザキ大会


閉会式


13人の優勝者の中に入る事ができました


そしてだ〇ちゃんはカタ試合優勝


前回のリベンジ達成(やはり組んだペアが前回悪かったのね


岡崎賞ゲット

ゆうしょうもよかったね


そういや今回のりっぱあ兄さんの賞品はキックミットでしたハイキック用?(ハイキックを練習しなさいって事)

かいともなんか貰ってた
ゆうしょうにカール貰った

また次回ミヤザキ大会まで



閉会式後

恒例記念撮影

どこからともなく8月20日に徳島で合宿って声が聞こえて来ました





大〇會の田中先生にも挨拶して出稽古のお願いもしました

皆様お疲れ様でした





またお会いしましょう



豪快!試し割り

2011-05-12 22:56:26 | 空手
本選終了後


試し割り


宮崎道場八尾 からキャサリンさんと中〇さん

二人共瓦

キャサリンさん前回の怪我のリベンジで見事


完遂

中〇さんもすべてクリア



宮崎道場高槻

白髪の虎 吉〇さん

も見事完遂

凄いおじいちゃんや



そして大トリ

宮崎道場徳島

だ〇ちゃん


何と


バット折り


イケるのか…



板割左右に最後にバット


板はあっさり

しかしバット
………



割れない

蹴る瞬間目を背けてしまいました

いかんちゃんと見ないと


しかし見れない割れない…代わってあげたいけど(俺がやっても無理やろな


何度かトライ


持ち手の位置や再度蹴る位置を確認



もう拍手をして「よう頑張った」と止めて貰おうと思いましたが


まだ諦めていない



そして




割れるか



初めて蹴る瞬間をみた










ピッシィーーーー


音を起てて真っ二つ





感動の拍手が







諦めたら……




やはりあの言葉が思い浮かびました





「あきらめたら……そこで試合後だよ……」



正に





ナイスガッツでした







ファイナルマッチ

2011-05-12 12:33:30 | 空手
何とかカッコイイかなと思うタイトルを考えたのですが

決勝戦です。

宮崎道場徳島同門対決


早くも実現


強敵
アニマルDoctorさん

勝つためには1分位迄は攻撃を凌いでラスト20秒を切って相手がバテた時反撃


しかしバテない場合はヤバイですが


その前の試合が凄い試合で判定が引き分けでしたが宮崎師範から延長戦の申し出があったほどでした(今の自分では無理やなぁ


時間となり

試合開始

様子見でインロー攻撃(始めて全開で攻撃したんちゃうかな

相手も得意の正拳突き


強烈


左胸が

あかん
前半は凌いで…言ってる場合やない技有り取られる

攻撃や

しかし疲れか?ダメージか?ローキックが空振りバランス取れず足フラフラ

酔拳の使い手に


とにかく攻撃
パンチの連打

E師匠
「Doctor足出して


叫んでる
相手にも聞こえてますけど

Doctorもりっぱあ兄さんがこんだけパンチばっかり撃つと思ってなかったでしょうね



もうお互い限界
そして今度は
「残り30秒」


しかし思ったほどDoctorばてない


ヤバイぞ

しかし段々パワーが落ちて来て手数も減ってきた

E師匠も
「りっぱあさん!ここから

とGoサイン

死に物狂いで連打

もう泥試合



コーナーに追い詰めひたすらパンチ


ドォォ~ン!


終了


運命の判定


白二本

主審も白


3‐0で勝利


握手で健闘讃えあって



終了


押忍


ありがとうございました。


ファーストマッチ

2011-05-11 23:51:55 | 空手
一回戦

龍〇道場の色帯の方

歳はだいぶ?上の方でした。

作戦は特に無し


体があまり動かないかったので

ミドルキックなんて多分足が上がらない~

インローと珍しくパンチの連打


相手の正拳突きもきつかった


まともに受けるのも考えものやなぁ…

前半いいパンチを貰いましたが何とか中盤~後半にかけてインローが決まり相手の動きが止まりました

E師匠の「残り30秒!」

の声聞こえたけど疲れて足が出ない


もうやけのやんぱちでひたすらパンチばっかり(珍)


疲れた


試合終了


判定~~~りっぱあ兄さん勝利



かなりきつかった


決勝戦進出



程なくして決勝戦


休む時間無し


疲れか?緊張からか?


動悸が激しく止まらへん


大丈夫か?




宮崎道場 10周年記念大会の

2011-05-11 00:34:05 | 空手
ミヤザキ大会

5月8日
ミヤザキ大会記念大会

E師匠率いる宮崎道場徳島もアニマルDr親子・だ〇ちゃん・りっぱあ兄さんそして応援にUSJ帰りのとうま一家にもちろん徳島道場のWマドンナは〇ちゃんも

八尾ウイングに集結

りっぱあ兄さんも愛車R31を駆り宿泊先ホテルから寝ぼけ顔で到着


着替えて開会式

高槻Jr.からはしょうたとゆうしょうが参加(久しぶり


前回対戦者の方やスパーリング会に参加されてた方も多数いらっしゃいました

Jr.の一回戦

アニマルJr.かいとのデビュー戦

初戦にしては押し気味

やるやん

しかし

最後の最後で上段蹴りを喰らい

無念の技有り

で判定負け

いいところまでいってたので残念

次回はイケるやろ


しょうた
一回戦登場

互角の戦いで判定も引き分け


運命のくじ引き………負けた


無念

泣くなしょうた


ゆうしょう

…いいとこなく判定負け


う~~んお前も泣くのか


頑張れゆうしょう


そしてカタ試合


りっぱあ兄さんは前回のミステイクで辞退?逃亡?

だ〇ちゃんが八尾・高槻・伊丹混合Jr.チームで参加


中々よかったな(りっぱあ兄さんカタナシ


そして本選準決勝

だ〇ちゃん登場
(前回のリベンジを)


トーナメント準決勝

互角の展開

前回より動きがよかった気がしましたが……またまた終了間際蹴り?ツキ?を喰らい一瞬怯んだ


応援チームのけ反る

終了

運命の判定………引き分け


危ない!(゜O゜)!


そしてまたくじ引き~~

しかしまたもや負け

宮崎道場くじ運よくない


残念ですが次回もう一度リベンジ


そしてデビューのアニマルDr

相手も初試合の宮崎道場八尾の方

Doctorの押し気味の展開


必殺正拳突きがヒットし相手が怯み

技有り

そのまま時間となり優先勝ち

さすが

あの突きは強烈


ってりっぱあ兄さん勝てば対戦


そして




有終の美

2011-05-09 23:32:26 | 空手
先にネタバレしましたが

ミヤザキ大会は優勝することができました


先週の日曜日岡山ツアーから始まり

岡山~東京~大阪とハードスケジュールの中

最終日に有終の美を飾れました(二回勝っただけですがね


E師匠はもちろん宮崎道場徳島の方々

別で練習を手伝ってくれたK氏・だいちゃん・ハッピー会員の方々ありがとうございました

これからもよろしくお願いします

またゆっくり更新します




ドラゴン軍団集結

2011-05-08 23:46:40 | スイーツ
大阪に行く道中

高速道路の行き方をドラゴン隊長に電話したところ

Tourで新長田に行ってたらしくコナミ高松チームと飲んでたらしく


冗談で行きますわ

がホントに行く事になり(試合は

神戸に途中下車


21:00到着


みずっち・ぴきさん・あくび姫

んで意表を土ヒデキファンもいました


皆様と楽しく過ごしました


さっと帰る予定でしたが23:00ぐらいまで滞在(試合は


隊長と梅田まで


写真はシメのアイスクリームです!


皆様お疲れ様でした


隊長また再来週