う～ん

気持ちを切り替えてパンプです

テックはランジと腹筋



お腹も引っ込めたいなあ

使ってる部位を意識しながらやりました。

ボディパンプ69

本日はランジとショルダーでした


ボディコンバット

ハ○ちゃんコンバットは久しぶりやなあ

#40も久しぶり来週辺りワークショッ
プなんですかな？

ってことは今回で#40ラストやな



カポがイベント用？
ヘアースタイルだとか…なんでイベント前にするねん


ウォーミングアップ辺りで崩れたらしいけど


何にも考えずガムシャラにコンバりました