アフロ田中Tシャツ黄

木曜日
前日アンドレ筋トレの筋肉痛の為

全く行く気はなかったですがふら～とアンドレイオスに(帰り道ならでは)

キムさんマッキーさん班長さんそしてプロシューターかめさん



ノープランで来たので何をすればいいのか


とりあえずサンドバッグどつきましたって肉離れは?

下半身使わず腕だけでしかしパワー上がるごとに腰～足を使ってしまうのよね

で
痛い～～～～



せんせにボディ撃ちを3セットやってもらいました。


ありがとうございました＼(*⌒0⌒)ｂ♪