久しぶり 宮崎道場徳島

11月はレスミルズTourの為休会


久しぶりの空手です


空手も久しぶりですが運動も先週のボディジャム以来一週間振り



柔軟体操からめっちゃ身体固い


ゆっくり徐々に慣らして行きました


まずミット撃ち

前蹴り


ローキック


パンチ


を続けて1分ずつ

まずは軽目で



そして左右のローキックを一分

だ〇ちゃんペース配分が上手い

最後まで失速することなく安定した蹴り



そしてりっぱあ


軽快にキックほぼ全力に近いパワーで

しかし最後まで持つはずなく最初がパワー90%として30秒経過で50%～40秒で30%～ラスト10秒で5%位の

相手がいたらKOされるくらいヘロヘロに声は出ても足は出ず

情けなか～


そんで柔法やって

最後組み手

だ〇ちゃんとやって前蹴りが肘に辺り足小指が自爆

その時はどうもなかったけど後ほど痛みが



い〇さんとやった時には前蹴りがみぞおちに入った

初めて空手をやって痛いとかんじた


そしてE師匠

攻撃はかわされるしローキックが当たってもこっちの足が痛いし



どなんせいいうんじゃ


不意に出した踵落としがE師匠の目に当たってしまった


もろに目に入ってしまった

すみません


終了


久しぶりで足の甲がミットと擦れて足が痛い


試合も決まり


デビュー戦に向けファイティング