もうひとつの土曜日

浜省とは関係ないし特に意味もございません(笑)


仕事を終え

アンドレへ

誰もおらず


あんまりやる気もなく^^;


寝てました


らら


としくん登場


相変わらずの皆勤賞〓




としくん来たので？


筋トレ開始


チンニングは肘に不安があり


ダンベルプルオーバーから

って肘は大丈夫なのか


二頭筋～～肩～～スクワット～～ランジと久しぶりにガッツリ出来ました



サンドバッグ撃って


久しぶりにミット撃ちを


かなり体重オーバーになりバテバテ



サウスポー2分2ラウンドオーソドックス2分2ラウンドとなんとか完遂



ありがとうございました(o^-')b !