10月第4週目トレ

23日水曜日

朝さぼり


昼アンドレ


プレスダウン サンドバッグ打ち


夜はハンマーカール



24日木曜

朝さぼり😅

昼アンドレは腹筋



サンドバッグ打ち


夜はスクワット100キロ




25日金曜日

朝はさぼり😂

夜は稽古前せんせパーソナル


ベンチ90キロ



26日土曜日

朝さぼり、


昼アンドレ フロントプレス

サンドバッグ打ち


夜アンドレ バックプレス


お疲れ様でした！