![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/fc/3738cc211954f027c9407c50ff962877.jpg)
木曜日
19時アンドレに
キッズ格闘技?
やってた
子供いっぱい
みな可愛らしい
いきつけの美容院で以前働いてた奥さんからチョコをいただきました!
美味しかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
筋トレ
ハーフデッドしようかと
ところキムさん登場
ベンチプレスに変更
補助してもらうため![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0205.gif)
MAXは………いかず自重
75キロでも1回しかあがらない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0006.gif)
キムさんに追い込んでもらいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
キムさんのベンチの補助も
100オーバー軽々と![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
凄い
終わってハーフデッド
80キロ位
ダンベルフライとインクライン忘れてたので後から![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0205.gif)
筋トレ終了
間に亀さんマッキーさん班長さんかずし兄さん新しい人 かなり久しぶりの別氏登場
寒い中にぎわってました!
って久しぶりにミット撃ち
足が寒くミット撃ったら痛い!
なので回し蹴りなしで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
2分3ラウンド
久しぶりでしたが意外といけました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
ボディ撃ち
せんせにやってもらいました
これは久しぶりでしたがアカン
痛い!
かなり痛いがなんとか耐えましたけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
皆様今年もよろしくお願いいたします(._.)_
19時アンドレに
キッズ格闘技?
やってた
子供いっぱい
みな可愛らしい
いきつけの美容院で以前働いてた奥さんからチョコをいただきました!
美味しかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
筋トレ
ハーフデッドしようかと
ところキムさん登場
ベンチプレスに変更
補助してもらうため
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0205.gif)
MAXは………いかず自重
75キロでも1回しかあがらない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0006.gif)
キムさんに追い込んでもらいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
キムさんのベンチの補助も
100オーバー軽々と
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
凄い
終わってハーフデッド
80キロ位
ダンベルフライとインクライン忘れてたので後から
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筋トレ終了
間に亀さんマッキーさん班長さんかずし兄さん新しい人 かなり久しぶりの別氏登場
寒い中にぎわってました!
って久しぶりにミット撃ち
足が寒くミット撃ったら痛い!
なので回し蹴りなしで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
2分3ラウンド
久しぶりでしたが意外といけました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
ボディ撃ち
せんせにやってもらいました
これは久しぶりでしたがアカン
痛い!
かなり痛いがなんとか耐えましたけど
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皆様今年もよろしくお願いいたします(._.)_
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