おひさ

日曜稽古 

久しぶりな感じで(笑) 



当初松茂でしたが論田に変更 


ギリギリに出て^^; 


高速使おうかって藍住インター乗って 


出口を間違え通りすぎる😱



松茂でUターン 


遅れてしまいました 

5分ですが 



ゆうま一家 えいと兄弟以外参加 

体操〜〜スローイン 



で大空會さんでやった

強烈な筋肉痛になったバランスをやりました 


きつかった 


数間違えまくり突っ込まれました💨



酷かったなあ↘



移動ミットして 


攻撃 守備に別れ組手 

最後はパンチ限定 キック限定の組手で終了 


暑かった 



お疲れ様でした！