休校

金曜日藍住稽古


大雨で休校みたいで元気いっぱい

とば作

金曜日昼



本日はとば作


ケトン体ダイエット中


なんでざるうどんで小


試食並みの少なさw


生卵も

アンドレ

先週のアンドレ

月曜日

久しぶりインクラインベンチ

80キロ

せんせはクラスがあったので最後のパンプアップはおおきプロに


とハンマーカール

火曜日

スクワット

100キロ

首 肩が痛いのでこれだけら


木曜日

19時すぎ

シュラッグ


パーソナルいらんかw


サイドレイズを



金曜日


レッグカール



来週からとりあえず首良くなるまで下半身のみ

はよ治れ