稽古

日曜日
空手


本日も徳島武道館


また駐車場満車



アニマルドクター ゆうま ななせが欠席


ってまあ私も欠席みたいなもんですが(笑)


走って体操してスローイン

久しぶりにカタもやりました。


ミットはえいととマンツーマン

頑張れ



香川大会の案内も遅ればせながらされました


参戦される方は頑張りましょう


ってりっぱあ兄さんは大丈夫なのか……………



お疲れ様でした！




押忍

神○ス○ーツ カマンベールチーズケーキ

お取り寄せで頼んだカマンベールチーズケーキ


比較するものがありませんが


めちゃくちゃ小さい



美味しかったけど




これはアカン