新曲Day パンプ～コンバット

新曲Dayとなりました

アタックがそらコーチが用事（体調不良？）で休講になりコンバットが繰り上がりパンプ～コンバットとなりました！

パンプは新曲2回目

ウォーミングアップは爽やか


問題のスクワット

4回×2 8回 ボトムハーフはヤバすぎ

気持ち良いけどな（ドM？）


チェスト先日は腕立て伏せ膝つけずに出来ましたのに本日は腕がガクガクで支えれませんでした


ランジも後半はキツすぎてステップ台から足を外しました（自分に甘すぎ）


パンプはお気に入りはこの3曲やな

お次はコンバット


ムエタイ&クールダウンはお初です


全体的にコー○マンのプチ間違いを挟みつつ進行いくつかハ○ちゃんと違うところもありましたが


訂正

コンバット1はサーキュラーエルボー～ラウンドハウスキックではなくフック～ラウンドハウスキックですた


パワー1

スピードボール

コンバット2
やはりカッコイイ

横移動から突き飛ばしてフロントキック燃えます

イバーシブルキックオプションで飛んでました

後半の曲も前半に負けずカッコイイ

今回で一番のお気に入りだね


パワー2は忙しい40が良かった

スケジュール変更知らなかったのかパワー2終了前に会員さんが入って来ましたびっくりした（すぐに消えたけど…）
そしてムエタイ

曲も何か爽やかでムエタイらしくない（ハードな曲にしてくれ）やたらジャブ～クロスってムエタイやで足技重視でしょ

プレテンダーみたいやな

飛べるところ無し


お蔵入り？


クールダウンはあまり覚えてないとかカタもしなかったし


まだ2回目


しばらく受けつづけてみよっと（コー○マンはないだろうけど）


ありがとうございました