ボディコンバット コオリマンvsゴリ

ようやく更新😣

ボディコンバットマスタークラス

 

スタート

 

一曲目

コオリマン

40-1「Layla (Caribbean Mix)～Hot n Cold」 マ

久しぶりのコオリマンのリーディング

やはりナイスなリード😁

 

 

 

27-2「Out In The Fields」

 

コオリマン

もうこんな曲は懐メロなーかなあ（笑）

格好〜い〜〜🎶

 

 

58-3「Shooting Star」

 

ゴリ氏だったっけ？

新しい方のシューティングスター

 

コンバット2

 

なんやっけ

 

 

 

33-5「Girlfriend」

ヘイヘイユーユー👍

 

竹内コーチは？（笑）

 

 

リカバリー

 

わからん

前蹴りスクワットのやつ

 

 

ムエタイ

46-7「 Braveheart 2006」

 

ん〜〜微妙（笑）

 

 

42- 8「Miracle (SAD Remix)」.

 コオリマン

奇跡を〜〜って言ってたんでわかった😊

コーのマンと一緒や😆

 

 

なんか彦星の話がありました

 

アンコール

 

ゴリ氏

 

24-8「Nami」

 得意の

マジンガーZ（笑）

 

わかる人にはわかる

23-10「Breathe Easy」 ...

 

 

コオリマン

 

壮大にして静かに終了

 

さすがコオリマン

 

盛り上がりましたな

 

 

ゴリ氏も負けじと対抗してました👍🏻

 

ふたりの個性が噛み合いナイスなレッスンでした〜〜😀

 

 

ありがとうございます😊

 

TIARA×block lesmills コラボイベント

土曜日

祝日㊗️

 

大阪からコオリマンが来てイベント

 

 

場所は高松檀紙にある ダンススタジオTIARA

 

横井さん中心でレスミルズやってるジムです

 

 

コンバット&アタック参加

 

朝起きてダラダラしてて出発が9時41分🤣

 

 

やべー

 

コンバット開始11:00

 

 

急げ

 

 

 

って着いたら10:30

早っ

 

インター降りて数分でついた

 

コナミ ジョイより近いな

 

いきなりGORIさん登場(横井さんね（笑）)

知ってるひとたくさんいました。

 

りょうさんなおこはんバンダナの人（笑） 

かなり久しぶりのpinaさん  ベストくん（笑）

 

 

コナミスポーツ 梅田茶屋町

最終日 

長かった3泊4日の旅


しんどい(笑) 


3日間トレーニング休んでたんでﾚｽﾐﾙｽﾞレッスンはないですがコナミスポーツ梅田茶屋町に 


スミスマシンでベンチ 



80キロが挙がらない↘


ポジションが違うからかなあ 


スミスマシンでインクラインプレス


ダンベルフライ 



三頭はバーベルがないのでをダンベルで ライイング・トライセプス・エクステンション


立ってダンベルトライセプスエクステンション



ケーブルプレス


さらに二頭筋トレ 


ダンベルカール〜〜ハンマーカールとマシンでカール 


終了 


久しぶりの筋トレ 


気持ち良いね☀ 



梅田茶屋町は風呂が良い❗



1時間位入って退館 




ﾚｽﾐﾙｽﾞ無しは始めてかな💨



ありがとうございました！

ハッチ〜〜アタック

アタックの時間となりました！ 


定員いっぱいの65人💨



凄いな 



コナミロス 

アタックロス 

ﾚｽﾐﾙｽﾞロスか💦


影響はかなりのもんやな ジャムもな💦

入場



定位置の真ん中後方GET❗


スタート 

エアロビクス日本チャンプの蜂○コーチ 


ハッチーアタック🎵

キュー出しも上手いしフォームも綺麗↗

何よりも他店と思いますが妙な声だしのオッサン注意したのは好感持てました💨

「すみませんが声だしは私からしますので！」


ぱちぱちぱちぱち👏 


ほっとくか無視するイントラさんが多い中 


ビシッと言い切りました！


素晴らしい 


他店利用者はもう少しその辺り気にして欲しいですなあ😄💦 

って話しはそれましたが(笑) 

全くわからないナンバー💦



とにかくきつかった😱


アジリティがコンバットの28-4だったかな 

アジリティのデコイでふらふら🌀


パワーは足がつりそうになりました(笑)



やはりやってなかったらアカンな😁



ありがとうございました！

ジョイフィット阪急伊丹

ジョイフィット阪急伊丹 

三日目 

13時45分からのアタックですが整理券がいるってことで11時過ぎにジョイフィットへ11時10分過ぎですでに34番でした（定員65人）


E師匠のジャムもかなり整理券出てたそうな


時間がかなりありましたが筋トレするためチェックイン 


タイム会員なんで10分100円 

飯食いに行くてもありますが筋トレ優先で 



フリーウエイトゾーンいっぱい


マシンもいっぱい 


凄いな 


まあ肩と二頭筋トレくらいなんで隅でダンベルカールから 

ハンマーカールが終わってラックが空いたので緊急スクワット(笑) 

久しぶりMAX60キロにて10回×3セット


二頭筋トレに戻りバーベルカール 


で久しぶりのマシンでレッグプレス レッグカール 足が💦


最後は肩で終了 

有意義な筋トレとなりました！ 



シャワー浴びてアタックへ

コナミスポーツ五反田 十年愛？

さて

 

で


コナミ五反田へ 

 

いつ以来でしょうか？



住○コーチのボディコンバット45

そんなにマニアおらず 


前回いましたFB友達は誰もいない 


声だしなしの静かなコンバットとなりました💦



って新曲やし 


全くわからなかった(笑) 



コンバットも久しぶりなんで途中で頭痛くなった😱


けど楽しんで出来ました(o^-')b ! 




退館前に住○コーチと遭遇 

 

なんか見たことあるな〜〜

 

とは言ってくれましたが

ほんまでしょうか？（笑）

 

 

んで
10年以来の切ない想いを伝えました(笑) 




また来ます♪

コナミスポーツ目黒

最終日
早起きして

9時30分から

藤波辰爾さんやなく藤後勇爾さんのボディコンバット

一瞬間違うよな💦

迷い迷ってようやく到着😱


ipad ナビゲーションで行ったら変な所へ💦


まあ無事到着


って9時前だったのでまだ開いてなかったみたい


9時になり入館


着替えてスタジオへ

って狭いね


時間があったのでアームカールひたすらやってました(笑)


時間となりスタジオへ人が多い


朝早くから素晴らしい↗


なんか知らん曲がかかってた🌀


イントラさんは藤波辰爾さんとは程遠い今風イケメンイントラさん


曲が

21-1｢Feeling Fine｣

ラッキー古い曲

ｺﾘｵあんま覚えてないけど💦



37-2｢Beat It｣

いいねぇ



30-3｢Shooting Star｣

まさかのシューティングスター

EXILEやる人はいません(笑)



36-4｢Zombie｣

いいねぇいいねぇ

ｿﾞﾝﾋﾞの真似しとる人はいません(笑)



48-5｢If I Were You｣

ほんまにええ選曲ですなあ



45-6｢Russian Roulette (Blunatix Meets B-Tastic Remix Edit)｣

これはいやや🌀


30-7｢We Will Rock You (Skitz Radio Mix)｣.

のお〜〜

遠征ではあまりみられん選曲

ﾃﾞﾋﾞｭｰﾅﾝﾊﾞｰ涙もん
ちゃんとジャンプニー跳びました↗



42-8「Miracle (SAD Remix)」

ん〜〜♪
Nice

汗だくになりながら撃ちきりました



47-9「Beautiful Monster (Full Vocal La Sessica Mix)」


47-10「Just The Way You Are」

終了




会員さんの雰囲気もよかったです ！


また…………来れるのか？


ありがとうございました(^○^)

オスカル コンバット

爆鶏KINGを出て 

目指せ コナミスポーツ梅田 

来たことあるかな？ 


はじめてのあらい先生のボディコンバット 



コンバットやりだして10年


いつも満員らしいんで敬遠気味でした(笑) 


平日なんで大丈夫かと 


開始20分前に到着 

いちおフロントの人に聞きました 

並びの行列が出来てなかったのでいけそうだと 



ならならチェックイン 

着替えてスタジオへ 


20人オーバーはいましたな


位置取りは真ん中最後尾 


開始 


27-1「Shake That (CJ Stone Mix)〜Bom Bom Suenan」

やはり安定の20番台 

やはりｺﾘｵは覚えてらっしゃる(笑) 

やはり楽し〜〜 


あらい先生 
対面でしないのね 



46-2「Shut Up & Kiss Me」
そのままアウト〜〜でいくかと思いきやチェンジ


最初はわからなったが途中思い出した✌

いい曲 

ﾁｭｰ

声出しもそんなになく集中出来ました✌



46-3「Truly, Madly, Deeply (S&B Remix)」


幅広い選曲ですなあ💨

ややこしいコンビネーション 

相変わらず(笑) 



23-4｢Take A Break｣

いいね 

爪爪爪 あﾞ〜〜 



39-5｢Johnny B. Goode｣

ほんまにまんべんなく出して来ますな♪ 

あらい先生煽る煽る 


運動につけまつ毛はいらん〜〜♪ (笑) 

スクワット〜〜！ 膝曲げる〜〜💢


痩せたいんやろ〜〜！ 


フィットネスとは思えん怒号が響く(笑)(笑) 



29-6｢Vogue｣ 

おっ29 

へいへいはモンキーダンスで 



ムエタイ 

50-7「Eye Of The Tiger」
嫌いじゃないけど💦


がお〜〜💨



61-8「Like a Rainbow (Sy & Unknow Remix)」


よかった〜〜知ってる曲で 

長いな(笑) 

いくつも虹が見えました✋


ｷﾝｺﾝ〜〜ｸｰﾙﾀﾞｳﾝわからず🌀


久しぶりに熱く楽しいコンバットでした！ 

皆様ありがとうございました(^○^)

ジョイフィット高松

日曜日 
空手終わり  

その足で高松まで 

14:00から
o屋コンバット


久しぶり


なんとか10分前に到着 


もちろん染せんせはいました(笑) 



今日も一杯いました




45-1「No Easy Way Out (Radio Edit)～Are You Gonna Go My Way (Ti-Mo Remix Edit)」

ミックスや～～♪

最近しなかったっけ？

ロッキー4の挿入歌



48-2「 Smooth Criminal」 
嫌いな48やけど(笑)



67-3「Set You Free (Hixxy Remix)」

ん？

20のせっちゅ～～ふり～～♪かと思たら新曲なんやな

40のせっちゅ～～ふり～～♪やな



37-4「We Will Survive」 

わあ～～これやるの😱



39-5「Johnny B. Goode」
楽しくて良い✌



67-6「Bottles Up」

しら～～ん(笑)



67-7「Breathe」

ムエタイもしら～～ん(笑)



66-8「Reach Out」

リーチアウトって28のリーチアウトと同じ?



筋コン 



クールダウン新曲


楽しんでできました～(￣▽￣)b 


ありがとうございます♪             


続けてバランス 


あやさんは声が良い 

リラクゼーションはおちかけた(笑) 



皆様ありがとうございました(^○^)  



またよろしくお願いいたします(^_^)  

ボディコンバットマスタークラス

ようやく💦

アタックに続けてボディコンバットマスタークラス 

アタックと同じく小○イントラ 

48-1「In My Head (Kris McTwain Remix Edit)～Airplanes (Kris McTwain Remix Edit)

よかった～！

ミックス↗
いやな48やけど(笑)



45-2「Back To Innocence」

デッデッ


45-3「Because The Night (Breeze & Unknown Remix)」





41-4「Enter Sandman～Boom」

おっ41💨



41-5「Ballroom Blitz」 

おっ41💨(笑)


39-6「So What」

ダン&レイチ思い出すなあ✌

結構難しいな



48-7「The Last Fight」

48やけどこのムエタイは大好き！

イントロ部分がかっこよすぎて涙が出た💦


50-8「You’re The Feeling (Exclusive HN Mix)」
最後の最後でわからん


楽しめましたが✌



筋コン&クールダウン58だそうな



連続レッスンって久しぶり でキツいですが 楽しかったです！ 



ゆっくり御風呂に入り帰宅💨


ありがとうございました(^○^)

ビランクスヨガ

ビランクスヨガへ


インストラクターのKANAさんですが9年前のコナミ布施（店舗は閉鎖）にコンバットイベントで気軽に声かけいただいた方です♪


当時はレスミルズは持ってなく今はジャムとバランス 

9年振りの再会でしたが 


まあご本人さんは覚えてないでしょうが(笑) 


でヨガ



いつもよりキツいです


なかなか大量な汗かいた！



ありがとうございました(^○^) 


次回は声かけます(笑)

コナミスポーツクラブ今里

コナミ今里

動くで～～

11時30分到着 


着替えてジムへ 

広～～～～い 


フリーウエイトは満杯 


なので足トレ 

しばらくしてあいたのでスクワット 



スミスマシンやなかったんでよかった 



いつものように80キロ×12回の3セットメインで  

行いました 


結構フリーウエイトやってるかたいらっしゃいましたね 



1時間位で終了 


ビランクスヨガへ 

ボディコンバット

5分前に入館

早速入り口で染めせんせ✌

入スタジオ(笑)

ブラックパールかかってました💨

後ろにいましたが前が空いてたのでマダムに前にいかされました💦

イグさんコンバットスタート

22-1「If I Were You」

いいなあ

やはりこれくらいのナンバーは安心感



28-2「The Final Countdown」

出たあ～～

200%鉄板
久しぶりでキツい



45-3「Because The Night (Breeze & Unknown Remix)」

いいな



25-4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」

定番



25-5「Power Of Love」

とくれば愛は力↗



43-6「The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)」

汗だくフラフラ🌀



22-7「The 6th Gate」

きゃ～♪

飛べん😱



53-8「Summer Rain」

500%鉄板(笑)

撃ちきれたかなあ



36-9「Gonna Fly Now (John X Remix)」

腹筋


36-10「World In Union 95」

ちゃっちゃっと



ありがとうございました(^○^) 





しんどすぎて風呂入り退散 


またね

ジョイフィット高松

市場から高松へ 

ジョイフィット高松にオオヤさん イグチさんのパンプ～コンバットがあるので向かいました 



久しぶりに下道でナビでたどり着いたにもかかわらず着かない？ 



目印の高架がないし 


あれと思いきや上天神と上福岡間違えて入力してた😱



おかげでオオヤさんパンプ間に合わず🌀

久しぶりのりっぱあボケ

やっちまった↘

ジョイフィット阪急伊丹

ジョイフィット阪急伊丹 

きました🎵

空手はありません

もちろんE師匠もいません(笑)

31日にアタックマスター 
1月1日コンバットマスター 

があったのですが………体調不良ってことで本日筋トレに得チケが  3年前の(笑) 

使えたのでよかったです  


フリーウェイトは人が多数 

なのでマシン使って胸と背中 


最新マシンなのでピンポイントでその部位に効く


5つ位した所で 


スタジオレッスンに美サーキットのスペシャルレッスン  

30分が45分のスペシャルらしい 

受けました↗

ステップ台と錘を使ってのサーキットでしたが結構キツかった^^;


またりっぱあ塾 にも取り入れよう 

ありがとうございました！



時間までマッサージチェアで休憩して帰還 


ありがとうございました！